Ryhmäliikunta Myyrmäki

Tervetuloa Ladyt Myyrmäen ryhmäliikuntatunneille!
Aloittelijoille suosittelemme: Cycling Startti, Footbic, Kehonhuolto, Kiinteytys, Kivaolo, Ladyt Barre, Muokkaus, Pilates ja Yin Jooga -tunteja.
Suomenkieliset virtuaalitunnit: CoreABS, Kahvakuula, Kuntojumppa, PowerBody, Rentoutus, Venyttele Vetreäksi ja YogaFlow.

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA: https://www.ladyt.fi/2020/11/30/paivitetyt-erityistoimenpiteet/
Päivitetty 5.3.2021.

Ajankohtaista tietoa Ladyjen toiminnasta suljetussa Facebook -sivulla. Liity mukaan: https://www.facebook.com/groups/ladytkuntokeskus/?ref=share

MAANANTAI 8.3.

Hyvää naistenpäivää! Juhlapäivän kunniaksi verkkokaupassa mahtavia tarjouksia! https://www.ladyt.fi/2021/03/07/hyvaa-naistenpaivaa-upeat-ladyt/
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Rasvanpoltto + Barre 60′ Tuija 
17.00 Step & Body 45′  Tanja 
18.00 YogaFlow 45′ Tanja (alasali)
18.30 Muokkaus 45’ Markku 

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 LADYT 65+ Markku
11.15 NaisEnergia 30’ Tanja ja Tuija
12.00 TAUKOTUOKIO
13.00 LADYT 65+ -jumppa 
16.45 Kivaolo + Kiinteytys 45’ Tuija
18.00 LatinoMix 60’ Jorge
19.30 YogaFlex 45′ Tanja

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

* Ma 8.3. asiakaspalvelu ja XCryo- kylmäklinikka ovat avoinna klo 14-18.

* Uudet Ladyt Super Booty -ryhmät alkavat! Ma 15.3. Heikin ryhmä Myyrmäessä ja ke 17.3. Maken Kannelmäessä. Varaa paikkasi: https://www.ladyt.fi/tuote/ladyt-super-booty/

TIISTAI 9.3.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Jooga 60′  Vesa (alasali)
17.00 Kahvakuula 45′  Samu  
17.45 Jooga 60’ Vesa  (alasali)
19.15 LatinFlavour 60’ Tiina

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Kivaolo + Kiinteytys 60′ Tuija
11.00 LADYT 65+ 60’  (Kiinteytys + Core)
12.00 TAUKOTUOKIO
13.00 LADYT 65+ -jumppa
18.00 Rasvanpoltto + Kiinteytys 60′ Marjut

19.00 Pilates 45’ Johanna
19.30 Yin Jooga 60′ Vesa

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

* Ti 9.3. asiakaspalvelu ja XCryo- kylmäklinikka ovat avoinna klo 10-12.

* Hot Studio on varattuna klo 19-19.45.

KESKIVIIKKO 10.3.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Rasvanpoltto + Kiinteytys 45´ Heikki
17.00 Step & Body 45′  Tanja 
17.45 Kivaolo + Kehonhuolto 45’ Heikki (alasali)
18.30 Rasvanpoltto + Kiinteytys 45’ Marjut 

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Yin Jooga 60′ Vesa
11.00 LADYT 65+ 30’ Heikki (teema: liike / askellus)
12.00 TAUKOTUOKIO 
13.00 LADYT 65+ -jumppa
16.45 Rasvanpoltto 45′ Tuija
18.00 Kahvakuula + Core 45′ Markku

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

* Ke 10.3. asiakaspalvelu ja XCryo- kylmäklinikka ovat avoinna klo 14-18.

TORSTAI 11.3.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Kivaolo + Kiinteytys 60’ Tuija 
17.00 Rasvanpoltto + Kiinteytys 45′ Tuija 
17.45 Yin Jooga 60’ Vesa (alasali)
18.30 Kahvakuula 45′ Markku

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Ladyt Dance + Venyttely 60′ Tanja
12.00 TAUKOTUOKIO 
13.00 LADYT 65+ -jumppa
18.00 LatinFlavour 60′ Tiina
19.30 Jooga 60′ Vesa

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

* To 11.3. asiakaspalvelu ja XCryo- kylmäklinikka ovat avoinna klo 10-12.

PERJANTAI 12.3.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Kahvakuula 45’ Markku 
17.45 LatinFlavour 60’ Tiina

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Kivaolo + Kiinteytys Startti 60′ Tuija
11.00 LADYT 65+ 30’ Markku (teema: liikkuvuus)
12.00 TAUKOTUOKIO 
13.00 LADYT 65+ -jumppa
18.00 Yin Jooga 75′ Vesa

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

* Pe 12.3. asiakaspalvelu ja XCryo- kylmäklinikka ovat avoinna klo 14-17.

LAUANTAI 13.3.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
09.30 BODYSTEP 60’ Inka (ei striimata)
10.45 Pilates 60’ Inka
 (alasali)

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
11.00 Kahvakuula + Core 60′ Niina

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

SUNNUNTAI 14.3.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
09.45 Kahvakuula 45′ Markku 
10.45 Kivaolo 45′ Markku  (alasali)
19.10 Yin Jooga 75’ Vesa  (alasali)

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
17.30 Jooga 60′ Vesa

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/