Ryhmäliikunta Kannelmäki

Tervetuloa Ladyt Kannelmäen ryhmäliikuntatunneille!
Aloittelijoille suosittelemme: Footbic, Kehonhuolto, Kiinteytys, Kivaolo, Ladyt Barre, Muokkaus, Pilates ja Yin Jooga -tunteja. Suomenkieliset virtuaalitunnit: CoreABS, Kahvakuula, Kuntojumppa, PowerBody, Venyttele Vetreäksi ja YogaFlow.

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA:
Päivitetty 4.7.2021
https://www.ladyt.fi/2020/11/30/paivitetyt-erityistoimenpiteet/

MAANANTAI 2.8.
Livestriim -tunnit:
10.00 Kivaolo + Kiinteytys 60’ Markku
17.00 Ladyt Circuit 45’ Samu (LGO) sateen sattuessa tunti pidetään sisällä
18.00 LatinoMix 45’ Jorge  (ei striimata)

Online -tunnit:
10.00 Kivaolo 30’ Tuija
10.30 Ladyt Barre 30’ Tuija
11.30 LADYT GYMSTICK 30’
12.00 TAUKOTUOKIO
13.00 LADYT 65+ -jumppa
17.30 LADYT GYMSTICK 30’
17.15 Cycling 45’ Markku
18.15 Muokkaus 45’ Markku
19.15 LatinoMix 45’ Jorge

Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://www.ladyt.fi/varaa

Ajanvaraus XCryo -kylmähoitoihin: asiakaspalvelu@ladyt.fi

* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osalllistua paikan päällä


TIISTAI 3.8.
Livestriim -tunnit:
10.00 Kiinteytys 45´ Tuija
11.00 LADYT 65+ -PÄIVÄ Tuija
Ladyt 65+ -päivä kuntosalilla. Tervetuloa! 17.45 Rasvanpoltto + Kiinteytys 45’ Tuija (ei striimata)
19.30 Yin Jooga 60′ Vesa

Online -tunnit:
10.00 Jooga 60′ Vesa (alasali)
11.30 LADYT GYMSTICK 30’ 
12.00 TAUKOTUOKIO
13.00 LADYT 65+ -jumppa
17.15 Kahvakuula 45′ Samu

17.30 LADYT GYMSTICK 30’
17.45 Jooga 60′ Vesa
(alasali)

19.00 Pilates 45’ Johanna (alasali)

19.15 LatinFlavour 60’ Tiina

Heinähulinat la 31.7. asti! https://www.ladyt.fi/2021/07/21/heinahulinat-2/

Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://www.ladyt.fi/varaa

Ajanvaraus XCryo -kylmähoitoihin: asiakaspalvelu@ladyt.fi

* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osalllistua paikan päällä


KESKIVIIKKO 4.8.
Livestriim -tunnit:
10.00 Yin Jooga 60´ Vesa 
17.30 Rasvanpoltto + Kiinteytys 50’ Laura 
(ei striimata)
18.30 Pilates 45’ Laura

Markun uusi Treeniryhmä alkaa Myyrmäessä ke 4.8.
https://www.ladyt.fi/tuote/maken-treeniryhma/

Online -tunnit:
10.00 Energia + Kiinteytys 45′ Markku
11.30 LADYT GYMSTICK 30’ 
12.00 TAUKOTUOKIO 
13.00 LADYT 65+ -jumppa
17.00 Cycling 45’ Markku
17.30 LADYT GYMSTICK 30’
18.00 Muokkaus 45’ Markku

Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://www.ladyt.fi/varaa

Ajanvaraus XCryo -kylmähoitoihin: asiakaspalvelu@ladyt.fi

* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osalllistua paikan päällä


TORSTAI 5.8.
Livestriim -tunnit:
10.00 Keppi + Kuula 60’ Samu
17.25 Rasvanpoltto 50’ Pauliina
(ei striimata)
18.25 Kiinteytys + Core 55’ Pauliina
19.35 Jooga 60’ Vesa

Online -tunnit:
09.30 Muokkaus 45′ Tuija
11.30 LADYT GYMSTICK 30’
12.00 TAUKOTUOKIO
13.00 LADYT 65+ jumppa
17.30 LADYT GYMSTICK 30´
17.45 Yin Jooga 60’ Vesa
18.00 Cycling 45’ Markku

Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://www.ladyt.fi/varaa

Ajanvaraus XCryo -kylmähoitoihin: asiakaspalvelu@ladyt.fi

* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osallistua paikan päällä


PERJANTAI 30.7.
Livestriim -tunnit:
10.00 Kivaolo + Kiinteytys 60’ Tuija
18.00 Yin Jooga 75’ Vesa

Online -tunnit:
10.00 Kahvakuula 45’ Markku
11.30 LADYT GYMSTICK 30’ 
12.00 TAUKOTUOKIO 
13.00 LADYT 65+ -jumppa 
17.30 LADYT GYMSTICK 30’
17.45 LatinFlavour 60’ Tiina

Heinähulinat la 31.7. asti! https://www.ladyt.fi/2021/07/21/heinahulinat-2/

* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osallistua paikan päällä


LAUANTAI 31.7.
Livestriim -tunnit:
09.15 Muokkaus 45’ Tuija

Online -tunnit:
10.30 LADYT GYMSTICK 30´
16.30 LADYT GYMSTICK 30’ 

Heinähulinat la 31.7. asti! https://www.ladyt.fi/2021/07/21/heinahulinat-2/

* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osallistua paikan päällä


SUNNUNTAI 1.8.
Livestriim -tunnit:
09.30 Rasvanpoltto + Core 50’ Tuija 
11.00 Kivaolo + Venyttely 45’ Markku 17.30 Jooga 60′ Vesa

Online -tunnit:
09.30 Cycling 45’ Markku
10.30 LADYT GYMSTICK 30´
16.30 LADYT GYMSTICK 30’
19.10 Yin Jooga 75’ Vesa (alasali)

* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osallistua paikan päällä