Ryhmäliikunta Kannelmäki

Tervetuloa Ladyt Kannelmäen ryhmäliikuntatunneille!
Aloittelijoille suosittelemme: Footbic, Kehonhuolto, Kiinteytys, Kivaolo, Ladyt Barre, Muokkaus, Pilates ja Yin Jooga -tunteja. Suomenkieliset virtuaalitunnit: CoreABS, Kahvakuula, Kuntojumppa, PowerBody, Venyttele Vetreäksi ja YogaFlow.

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA:
Päivitetty 27.4.2021
https://www.ladyt.fi/2020/11/30/paivitetyt-erityistoimenpiteet/

Ajankohtaista tietoa Ladyjen toiminnasta suljetussa Facebook -ryhmässä. Liity mukaan: https://www.facebook.com/groups/ladytkuntokeskus/?ref=share*


MAANANTAI 17.5.
Livestriim -tunneille ajanvarauksella:
10.00 Kivaolo + Kiinteytys 60’ Markku 
17.00 Keppijumppa 45′ Samu (LGO)
Tunti pidetään ulkona.
18.00 LatinoMix 45’ Jorge 

Online -tunnit:

08.30 Kivaolo + Barre 45’ Tuija
09.30 EuroviisuEnergia + Core 45´ Tuija
11.30 LADYT GYMSTICK 30’
12.00 TAUKOTUOKIO
13.00 LADYT 65+ -jumppa
17.30 LADYT GYMSTICK 30’ 

17.15 BODYSTEP 45′ Tanja
18.15 Muokkaus 45’ Markku 
19.15 LatinoMix 45′ Jorge 

* Aktiivisempi arki -ryhmä alkaa ma 17.5.

* LGO = Ladyt Goes Out (tunti pidetään ulkona)
* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osalllistua paikanpäällä
* Ajanvaraus tunneille: https://www.ladyt.fi/varaa/


TIISTAI 18.5.
Livestriim -tunneille ajanvarauksella:

09.00 Muokkaus 45′ Tuija
10.00 EuroviisuEnergia + PunttiJumppa 60´ Tuija
17.15 Step & Core 45′ Tanja 

18.15 Rasvanpoltto + Kiinteytys 60′ Marjut
19.30 Yin Jooga 60′ Vesa

Online -tunnit:
10.00 Jooga 60′ Vesa (alasali)
11.30 LADYT GYMSTICK 30’ 
12.00 TAUKOTUOKIO
13.00 LADYT 65+ -jumppa
17.15 Kahvakuula 45′ Samu

17.30 LADYT GYMSTICK 30’
17.45 Jooga 60′ Vesa
(alasali)
19.00 Pilates 45′ Johanna
(alasali)
19.15 LatinFlavour 60′ Tiina

* LGO = Ladyt Goes Out (tunti pidetään ulkona
* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osalllistua paikanpäällä
* Ajanvaraus tunneille: https://www.ladyt.fi/varaa/


KESKIVIIKKO 19.5.
Livestriim -tunneille ajanvarauksella:
10.00 Yin Jooga 60´ Vesa 
17.30 Rasvanpoltto 50’
18.30 Pilates 45′

Online -tunnit:
10.00 Rasvanpoltto + Kiinteytys 45′ Markku
11.30 LADYT GYMSTICK 30’ 
12.00 TAUKOTUOKIO 
13.00 LADYT 65+ -jumppa
17.00 Cycling 45′ Markku

17.30 LADYT GYMSTICK 30’
18.15 Rasvanpoltto + Kiinteytys 60′ Marjut 

* LGO = Ladyt Goes Out (tunti pidetään ulkona)
* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osalllistua paikanpäällä
* Ajanvaraus tunneille: https://www.ladyt.fi/varaa/


HELATORSTAI 13.5.
Livestriim -tunneille ajanvarauksella:
10.00 Ladyt Dance + Venyttely 60′ Tanja 
11.15 Keppijumppa + Kahvakuula 45′ Tanja (LGO)
Tunti pidetään ulkona
19.30 Jooga 60′ Vesa 

Online -tunnit:
09.30 Muokkaus 45′ Tuija
11.30 LADYT GYMSTICK 30’ 
12.00 TAUKOTUOKIO 
13.00 LADYT 65+ jumppa
17.30 LADYT GYMSTICK 30´
17.45 Yin Jooga 60′ Vesa
(alasali)

* LGO = Ladyt Goes Out (tunti pidetään ulkona)
* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osallistua paikanpäällä
* Ajanvaraus tunneille: https://www.ladyt.fi/varaa/


PERJANTAI 14.5.
Livestriim -tunneille ajanvarauksella:

09.00 Muokkaus 45’ Tuija 
10.00 Kivaolo + Kiinteytys 45´ Tuija
18.00 Yin Jooga 75’ Vesa 

Online -tunnit:
10.00 Kahvakuula 45′ Markku
11.30 LADYT GYMSTICK 30’ 
12.00 TAUKOTUOKIO 
13.00 LADYT 65+ -jumppa 
17.30 LADYT GYMSTICK 30’
17.45 LatinFlavour 60′ Tiina 

* LGO = Ladyt Goes Out (tunti pidetään ulkona
* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osallistua paikanpäällä
* Ajanvaraus tunneille: https://www.ladyt.fi/varaa/


LAUANTAI 15.5.
Livestriim -tunneille ajanvarauksella:

09.00 STEP 55’ Tuija
11.00 Kahvakuula + Core 60′ Niina

Online -tunnit:
10.00 DETOX YIN JOOGA -kurssi 90’ Vesa 
https://www.ladyt.fi/tuote/dyj-jasen-touko21/
10.30 LADYT GYMSTICK 30´
10.45 Pilates 60′ Inka 

16.30 LADYT GYMSTICK 30’ 

* Detox Yin jooga -kurssi la 8.5. & la 15.5. klo 10.00- 11.30
https://www.ladyt.fi/tuote/dyj-jasen-touko21/

* LGO = Ladyt Goes Out (tunti pidetään ulkona)
* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osallistua paikanpäällä
* Ajanvaraus tunneille: https://www.ladyt.fi/varaa/


SUNNUNTAI 16.5.
Livestriim -tunneille ajanvarauksella:
10.00 Energia+ Kiinteytys 45’ Tanja
11.00 Kivaolo + Venyttely 45’ Tanja
17.30 Jooga 60′ Vesa 

Online -tunnit:
09.15 Muokkaus 45’ Tuija
10.15 Step 45’ Tuija
10.30 LADYT GYMSTICK 30´
16.30 LADYT GYMSTICK 30’
19.10 Yin Jooga 75′ Vesa
(alasali)

* LGO = Ladyt Goes Out (tunti pidetään ulkona
* Online = ajastettu tunti
* Livestriim = reaaliaikainen tunti, voi osallistua paikanpäällä
* Ajanvaraus tunneille: https://www.ladyt.fi/varaa/