Ryhmäliikunta Kannelmäki

Tervetuloa Ladyt Kannelmäen ryhmäliikuntatunneille!
Aloittelijoille suosittelemme: Footbic, Kehonhuolto, Kiinteytys, Kivaolo, Ladyt Barre, Muokkaus, Pilates ja Yin Jooga -tunteja. Suomenkieliset virtuaalitunnit: CoreABS, Kahvakuula, Kuntojumppa, PowerBody, Venyttele Vetreäksi ja YogaFlow.

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA: https://www.ladyt.fi/2020/11/30/paivitetyt-erityistoimenpiteet/
Päivitetty 27.2.2021

Ajankohtaista tietoa Ladyjen toiminnasta suljetussa Facebook -ryhmässä. Liity mukaan: https://www.facebook.com/groups/ladytkuntokeskus/?ref=share

MAANANTAI 8.3.

Hyvää naistenpäivää! Juhlapäivän kunniaksi verkkokaupassa mahtavia tarjouksia! https://www.ladyt.fi/2021/03/07/hyvaa-naistenpaivaa-upeat-ladyt/
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 LADYT 65+ Markku
16.45 Kivaolo + Kiinteytys 45’ Tuija
18.00 LatinoMix 60’ Jorge
19.30 Yin Jooga 60’ Diana

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Rasvanpoltto + Barre 60′ Tuija
11.15 NaisEnergia 30’ Tanja ja Tuija
12.00 TAUKOTUOKIO
13.00 LADYT 65+ -jumppa 
17.00 Step & Body 45′  Tanja
17.45 Jooga 60’ Diana 
18.30 Muokkaus 45’ Markku

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

*Ma 8.3. asiakaspalvelu ja XCryo- kylmäklinikka ovat avoinna klo 10-12.

*Uudet Ladyt Super Booty -ryhmät alkavat! Ma 15.3. Heikin ryhmä Myyrmäessä ja ke 17.3. Maken Kannelmäessä. Varaa paikkasi: https://www.ladyt.fi/tuote/ladyt-super-booty/

TIISTAI 9.3.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Kivaolo + Kiinteytys 60’ Tuija
18.00 Rasvanpoltto + Kiinteytys 60’ Marjut
19.30 Yin Jooga 60’ Vesa 

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Jooga 60′  Vesa
11.00 LADYT 65+ 60’  

12.00 TAUKOTUOKIO
13.00 LADYT 65+ -jumppa 
17.00 Kahvakuula 45′  Samu
17.45 Jooga 60’ Vesa  
19.00 Pilates 45’ Johanna 
19.15 LatinFlavour 60’ Tiina

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

* Ti 9.3. asiakaspalvelu ja XCryo- kylmäklinikka ovat avoinna klo 14-18

KESKIVIIKKO 10.3.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Yin Jooga 60´ Vesa
16.45 Rasvanpoltto 45’ Tuija
18.00 Kahvakuula + Core 45’ Markku

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Rasvanpoltto + Kiinteytys 45´ Heikki
11.00 LADYT 65+ 30’ Heikki 
12.00 TAUKOTUOKIO 
13.00 LADYT 65+ -jumppa 
17.00 Step & Body 45′  Tanja
17.45 Kivaolo + Kehonhuolto 45’ Heikki
18.30 Rasvanpoltto + Kiinteytys 45’ Marjut

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

* Ke 10.3. asiakaspalvelu ja XCryo- kylmäklinikka ovat avoinna klo 10-12.

TORSTAI 11.3.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Ladyt Dance + Venyttely 60′  Tanja
18.00 LatinFlavour 60’
19.30 Jooga 60’ Vesa

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Kivaolo + Kiinteytys 60’ Tuija 
12.00 TAUKOTUOKIO 
13.00 LADYT 65+ -jumppa 
17.00 Rasvanpoltto + Kiinteytys 45′ Tuija
17.45 Yin Jooga 60’ Vesa
18.30 Kahvakuula 45′ Markku

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

* T0 11.3. asiakaspalvelu ja XCryo- kylmäklinikka ovat avoinna klo 14-18

PERJANTAI 12.3.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Kivaolo + Kiinteytys Startti 60’ Tuija
18.00 Yin Jooga 75’ Vesa 

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
10.00 Kahvakuula 45’ Markku
11.00 LADYT 65+ 30’
12.00 TAUKOTUOKIO 
13.00 LADYT 65+ -jumppa 
17.45 LatinFlavour 60’ Tiina

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

* Pe 12.2. asiakaspalvelu ja XCryo- kymäklinikka ovat avoinna klo 10-12.

LAUANTAI 13.2.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
11.00 Kahvakuula + Core 60’ Niina 

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.

10.45 Pilates 60’ Inka

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/

SUNNUNTAI 14.3.
Livestriim -tunnit:
Voi osallistua paikan päälle, edellyttää ajanvarausta. Tunti on nähtävissä myös Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
 17.30 Jooga 60’ Vesa  

Vain livestriim:
Ei ajanvarausta, ei voi osallistua paikan päälle, tunti  nähtävissä vain Ladyt.fi/online -palvelun kautta.
09.45 Kahvakuula 45′ Markku 
10.45 Kivaolo 45′ Markku
19.10 Yin Jooga 75’ Vesa

* Ma 1.3.- su 14.3. välisenä aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille voi osallistua vain ajanvarauksella: https://www.ladyt.fi/varaa/ Salasana on sama kuin online -palveluun. Ongelmatilanteissa ole yhteydessä: https://www.ladyt.fi/apu/