Ryhmäliikunta Kannelmäki

Tervetuloa Ladyt Kannelmäen ryhmäliikuntatunneille!
Aloittelijoille suosittelemme: Footbic, Kehonhuolto, Kiinteytys, Kivaolo, Ladyt Barre, Muokkaus, Pilates ja Yin Jooga -tunteja. Suomenkieliset virtuaalitunnit: CoreABS, Kahvakuula, Kuntojumppa, PowerBody, Venyttele Vetreäksi ja YogaFlow.

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA: https://www.ladyt.fi/2020/03/15/tiedote/
Ma 1.6. alkaen tunneille voi osallistua 15-20 jumppaajaa. Tervetuloa!

MAANANTAI 28.9.
07.00 BODYPUMP 113 55′ (v, e)
09.30 Kahvakuula 2 40′ (v, s)
10.00 LADYT 65 +/- (Kivaolo 30’) Markku/ Livestriim
10.30 LADYT 65 +/- (Kiinteytys 30’) Markku/ Livestriim  
17.45 Yin Jooga 60’ Diana/ Livestriim
18.00 Kahvakuula 4 35′ (v, s)
19.00 PowerBody 1 40′ (v, s)

19.00 Samun Kiinteytysryhmä alkaa! (3 paikkaa vapaana!)
19.15 LatinoMix 45’ Jorge

Ma 28.9. asiakaspalvelu ja XCryo -kylmäklinikka ovat avoinna klo 10-12. Vapaita Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoaikoja klo 10-12 & 16-19. Tiedustelut: asiakaspalvelu@ladyt.fi

Samun uusi Kiinteytysryhmä starttaa ma 28.9. https://www.ladyt.fi/tuote/samun-kiinteytysryhma-6x/

v = virtuaali
e = englanninkielinen
s = suomenkielinen

TIISTAI 29.9.
07.00 BODYBALANCE 88 55′ (v, e)
09.30 BODYCOMBAT 83 55′ (v, e)
10.00 Kivaolo 20’ Tuija/Livestriim (tunti sopii hyvin myös Ladyt 65+)
10.20 Kiinteytys 40’ Tuija/Livestriim (tunti sopii hyvin myös Ladyt 65+)

11.15 LADYT KÄVELYRETKI 45’ Tuija
17.45 BODYPUMP 112 55′ (v, e)
18.00 Rasvanpoltto 30’ Marjut
 (askellustunti)
18.30 Kiinteytys 30′ Marjut (lihaskuntotunti)
18.45 GRIT (aloittelija) 30′ (v, e)
19.15 Yin Jooga 60′  Vesa/ Livestriim

Ti 29.9. Maailman sydänpäivänä lähdetään porukalla nauttimaan raittiista ulkoilmasta sekä värikkäästä luonnosta.

Ti 29.9. asiakaspalvelu ja XCryo -kylmäklinikka ovat avoinna klo 14-18. Vapaita Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoaikoja klo 14-18. Tiedustelut: asiakaspalvelu@ladyt.fi

v = virtuaali
e = englanninkielinen
s = suomenkielinen

KESKIVIIKKO 30.9.
07.00 Kahvakuula 1 45′ (v, s)
09.30 BODYPUMP 113 55’ (v, e)
10.00 Yin Jooga 60′  Vesa/ Livestriim
17.40 Kiinteytys 30′  Markku/ Livestriim
18.00 SH’BAM 39 45′ (v, e)
18.10 Core 20′  Markku/ Livestriim
18.30 Venyttely 20’ Markku/ Livestriim
19.00 BODYPUMP 113 55′ (v, e)

Ke 30.9. asiakaspalvelu ja XCryo -kylmäklinikka ovat avoinna klo 10-12. Vapaita Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoaikoja klo 10-12 & 16-19. Tiedustelut: asiakaspalvelu@ladyt.fi

v = virtuaali
e = englanninkielinen
s = suomenkielinen

TORSTAI 24.9.
07.00 YogaFlow 1 45′ (v, s)
09.30 BODYBALANCE 86 55′ (v, e)
10.00 Ladyt Dance 45′  Tanja/ Livestriim (sisältää 15 min lihaskunto-osuuden tanssimusiikin tahtiin)
10.45 Venyttely 20′  Tanja/ Livestriim
17.25 Lattari 60′  Marianne

17.45 Kahvakuula 2 40′ (v, s)
18.40 Pilates 45′  Johanna/ Livestriim
18.45 BODYPUMP 113 55′ (v, e)
19.30 Jooga 60′  Vesa/ Livestriim

To 24.9. asiakaspalvelu on suljettu.

v = virtuaali
e = englanninkielinen
s = suomenkielinen

PERJANTAI 25.9.
07.00 Kuntojumppa 30′ (v, s)
09.30 Kivaolo 20’  Markku/ Livestriim
09.30 SH’BAM 38 45′ (v, e)
09.50 Kiinteytys Startti 25’  Markku/ Livestriim
10.15 Kehonhuolto 20’  Markku/ Livestriim 
17.45 BODYPUMP 113 55′ (v, e)
18.15 Yin Jooga 75′  Vesa/ Livestriim
18.45 BODYCOMBAT 83 55′ (v, e)

Pe 25.9. asiakaspalvelu on suljettu. Vapaita Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoaikoja klo 16-18. Tiedustelut: asiakaspalvelu@ladyt.fi

v = virtuaali
e = englanninkielinen
s = suomenkielinen

LAUANTAI 26.9.

09.30 Muokkaus 45’ Markku/ Livestriim
10.00 BODYPUMP 113 55′ (v, e)
11.00 BODYBALANCE 88 55′ (v, e)
12.00 BODYCOMBAT 83 55′ (v, e)
17.45 Kahvakuula 2 40′ (v, s)
18.45
YogaFlow 2 45′ (v, s)

v = virtuaali
e = englanninkielinen
s = suomenkielinen

SUNNUNTAI 27.9.

09.15 Kahvakuula 45’ Samu/ Livestriim
11.00 BODYPUMP 113 55′ (v, e)
12.00 SH’BAM 39 45′ (v, e)
17.30 Jooga 60′  Vesa/ Livestriim
17.45 BODYCOMBAT 83 55′ (v, e)
18.45 BODYPUMP 112 55′ (v, s)

v = virtuaali
e = englanninkielinen

s = suomenkielinen