Monipuoliset tunnit kehittävät erityisesti lihaskuntoa ja kuluttavat paljon kaloreita. Ei vaikeita askelsarjoja tai hyppyjä.

• Kuntoilijoille, jotka haluavat harjoitukseen tehoa ja näkyviä tuloksia

• Painonpudottajille ja kiinteytyjille

• Aloittelijoille ja raskaana oleville

• Kaikille, jotka haluavat parantaa yleistä jaksamista ja terveyttään