Lahjaideoita äidille: ❤️ LADYT JÄSENYYS 499 € (norm. 629 €) Kokopäiväjäsenyys 31.12.19 asti. Lahjaksi 5 Neurosonic -rentoutushoitoa ja 5 SLIMYONIK -hierontahoitoa. Lisäksi 5 Personal trainer -tapaamista. Arvo 473 €! ❤️ PERSONAL TRAINER -paketti 279 € 8 tapaamista Ladyt Personal trainerin kanssa. Paketti sisältää 2 Neurosonic -hoitoa. ❤️ HYVÄN OLON -PAKETTI 69 € 1 kk paketti […]
Jalkateräongelmat ovat hyvin yleisiä, ja valitettavan yleisiä myös tämän päivän lapsilla. Suurimmat syyt tähän ovat passivoitunut elämäntapa sekä jalkineet. Jalkaterien heikkous saattaa aiheuttaa kiputiloja jalkoihin. Myös polvi-, lonkka-, lantio-, alaselkä- sekä jopa niska-hartiakivut voivat johtua jalkaterien huonosta kunnosta ja vääränlaisesta askelluksesta. FOOTMAP -jalka-analyysin avulla saadaan tietoa jalkaterän toiminnasta ja miten vartalon paino kuormittaa jalkateriä. Testin tulosten […]
Vappuaatto ti 30.4. Vappuaattona asiakaspalvelumme on avoinna klo 9.00- 15.00. Kuntosali on avoinna avainkortilla klo 05.00- 23.00. Ryhmäliikunnassa on poikkeusaikataulu. Vappupäivä ke 1.5. Vappupäivänä asiakaspalvelumme on suljettu. Kuntosali on avoinna avainkortilla klo 05.00- 23.00. Ryhmäliikunnassa on poikkeusaikataulu. Iloista ja aurinkoista kevään juhlaa!
LISÄÄ, VAIHDA, VÄHENNÄ! Tervetuloa hakemaan tuoreimmat vinkit oman ruokavalion koostamiseen! Heikin ja Samun luennolta saat selkeitä käytännön ohjeita ruokavalioosi, joita on helppo noudattaa. Terveellisellä ruokavaliolla voidaan vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiin ja arjessa jaksamiseen. Ajankohta: 🔹to 25.4 klo 18.55- 19.40 Kannelmäki (Samu) 🔹ma 29.4 klo 18.00-18.45 Myyrmäki (Heikki) Hinta: jäsenet 5 €, ei-jäsenet 19 €, PT-asiakkaat veloituksetta […]
Ruosteet kehosta veks! Nyt täydet SATA minuuttia keväthuoltoa sinulle itsellesi. Kurssilla huolletaan kehoa lempeästi päästä varpaisiin mm. Footbic -pallojen ja rullien kera. Tervetuloa voitelemaan kroppa vetreäksi! Aika ja paikka: • ma 13.5. klo 18.00- 19.40 Myyrmäki Hinta: • Ladyt jäsenille 19 €, ei-jäsenille 39 € Osta kätevästi verkkokaupasta. Kurssi sisältää Neurosonic -hoidon. Lisätietoja: [email protected]. Kurssin ohjaa fysioterapeutti Tuija […]
Nyt energiaa ja buustia kevääseen! Hae mukaan tähän suosittuun matalan kynnyksen ryhmään mukaan! Kevään viimeinen ”Aktiivisempi arki” -ryhmä starttaa Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä viikolla 19. Etsimme ryhmään 15 naista, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla. Oletko sinä etsimämme nainen? […]
PITKÄPERJANTAI 19.4. Kannelmäki 10.00 Lattari 50’ Marianne 11.10 Yin jooga 75’ Vesa Myyrmäki 09.30 Muokkaus 50’ Markku 10.00 Yin & Yang jooga 60’ Diana LAUANTAI 20.4. Kannelmäki 09.30 Rasvanpoltto 60’ Pauliina 10.35 Kivaolo 60’ Pauliina Myyrmäki 09.30 BODYSTEP 60’ Silja 10.40 Pilates 60’ Silja I PÄÄSIÄISPÄIVÄ SUNNUNTAI 21.4. Kannelmäki 11.00 Rasvanpoltto 55’ Markku […]
Pyöriikö sinulla mielessä, mitä ihmettä sinne salille kannattaa laittaa päälle? Oikeaa tai väärää vastausta ei ole niin kauan, kun viihdyt vaatteissasi. Keräsimme kuitenkin tähän blogiin vinkkejä urheiluvaatteiden valintaan, jotta sinun olisi mahdollisimman mukava liikkua. Urheiluvaatteiden istuvuus Vaatteiden istuvuus on liikkumisen kannalta yksi tärkeimmistä tekijöistä. Vaatteiden tulisi tukea harjoittelua, ei rajoittaa sitä. Nykyään […]
Tänä päivänä kiire hallitsee elämäämme, ja haemme elämyksiä rentoutuaksemme ja virkistäytyäksemme. Teemme päivittäin hyvin arkisia asioita, joten arjen elämykset ovat arvokkaita. Mikset siis vaatisi esimerkiksi kuntosaliltasi enemmän? Suoritamme arjessa paljon rutiineja silloinkin, kun kroppa ja mieli tarvitsevat jotain aivan muuta. Hyvinvoinnissa ja liikunnassa on kuitenkin kyse kokonaisuudesta ja tasapainon löytämisestä. Ladyt-kuntosaleilla asiakkaiden hyvinvoinnista pidetään hyvää […]
LADYT 19 VUOTTA! Ma 1.4.- la 6.4.: • Jumpat ja kuntosali 2 € (kts. ryhmäliikunta-aikataulu) • NEUROSONIC -rentoutushoito 5 € (1/ asiakas) • SLIMYONIK -hierontahoito 5 € (1/ asiakas) T a r j o u k s e t : • uusille jäsenille heinäkuun loppuun -50 % Etu koskee uusia 6/12/24 kk päivä- kuntosali ja […]