LET’S BE ACTIVE – EU PROJEKTI ALKAA LADYT KESKUKSISSA!

/by

Sinustako aktiivisempi?

Let’s #BEACTIVE -projekti alkaa Ladyt -keskuksissa viikolla 9. Projektin tavoitteena on saada 60 000 inaktiivista eurooppalaista omaksumaan terveyttä edistävät elintavat muuttamalla elintapoja aktiivisempaan suuntaan. Oletko sinä yksi heistä?
Let’s #BEACTIVE -projekti muodostuu kuuden viikon motivointi-ohjelmasta ammattilaisten ohjauksessa. Osallistujien motivaatiota ja käyttäytymismuutosta seurataan säännöllisesti. Ohjelman tavoite on motivoida osallistujat ottamaan käyttöön ohjelman kautta esitellyt terveelliset elämäntavat loppu elämäksi.
Haluatko sinä olla yksi onnistuja näiden ihmisten joukossa? Kaipaatko lisää vireyttä ja parempaa oloa? Haluaisitko, että liikunta olisi osa aktiivista arkeasi? Oletko 40–59-vuotias nainen? Aktiivinen liikunta ei juuri nyt ole osa elämääsi?
Mikäli vastaat KYLLÄ myös alla oleviin kysymyksiin, on sinulla mahdollisuus päästä mukaan ryhmään, joka aktivoi sinut liikkumaan. Ryhmä alkaa Ladyt Kannelmäessä maanantaina 25.2.19 ja Ladyt Myyrmäessä tiistaina 26.2.19. Joka viikko tapaat sekä liikunnanohjaajan että ryhmäsi yhteensä 2 kertaa.
Kuka voi hakea:
  • 40-59 –vuotias nainen
  • et juuri nyt harrasta liikuntaa
  • et ole omatoimisesti löytänyt omaa liikuntaharrastusta
  • kaipaat arkeesi lisää vireyttä ja energiaa
  • sinulla on todettu jotakin seuraavista:
    • korkea verenpaine, sokeriarvot tai kolesteroli
    • tuki- ja liikuntaelin vaivoja tai haasteita
  • pystyt sitoutumaan vähintään 90 % harjoitusohjelmaan
Paikka ja aika:
• Ladyt Kannelmäki, ma klo 18.40 ja ke klo 18.20
• Ladyt Myyrmäki, ti klo 18.10 ja to klo 18.40
Hinta:
Projektin hinta osallistujalle on koko 6 viikon ajalta 39,99 euroa. Osallistumismaksu veloitetaan ensimmäisen kerran yhteydessä, kun asiakas on lunastanut paikan projektissa.
Etusijalla valintaan ovat ei liikkuvat ja vähiten aktiiviset henkilöt, joilla liikkumattomuus tuo haasteita terveyteen ja työkykyyn. Valinnan suorittaa Ladyt.
Mikäli olet valmis sitoutumaan ryhmään 90 %:sti ja haluat kurssin kautta kimmokkeen aktiivisempaan elämään, lähetä hakemuksesi viipymättä: [email protected].
Hakemuksesta tulee löytyä seuraavat tiedot:
• nimi
• osoite
• sähköposti
• puhelinnumero
• ikä
• liikuntahistoria ja nykytilanne
• kumpaan ryhmään haet (Kannelmäki vai Myyrmäki)
• miksi haet ryhmään ja mistä sait tietoa tästä projektista
Kaikille hakemuksen lähettäneille ilmoitamme valinnasta viimeistään ke 20.2.2019.
Hae mukaan!