Ryhmäliikunta tuntikuvaukset

Helppoa ja Tehokasta

helppoajatehokasta

Monipuoliset tunnit kehittävät erityisesti lihaskuntoa ja kuluttavat paljon kaloreita. Ei vaikeita askelsarjoja tai hyppyjä.

• Kuntoilijoille, jotka haluavat harjoitukseen tehoa ja näkyviä tuloksia

• Painonpudottajille ja kiinteytyjille

• Aloittelijoille ja raskaana oleville

• Kaikille, jotka haluavat parantaa yleistä jaksamista ja terveyttään

  • Body
  • BodyPump virtuaali
  • CX Worx virtuaali
  • Hot Kiinteytys / Kiinteytys
  • Hot Rasvanpoltto
  • Muokkaus
  • Voima

Liikettä ja Riemua

Energisillä ja vauhdikkailla tunneilla nostetaan hiki pintaan. Ja kunto nousee kohisten!

• Fiilistelijöille, jotka nauttivat vauhdista, tsemppauksesta ja musiikista

• Hikistä ja sykettä nostavaa harjoitusta hakeville

• Kaikille, jotka haluavat energiaa ja iloa arkeen

  • BodyCombat
  • BodyCombat virtuaali
  • BodyStep
  • Energia
  • Sh´bam
  • Sh´bam virtuaali
  • Zumba

Keho ja Mieli

Tunnit lisäävät tasapainoa kehon ja mielen välillä ja kehittävät ryhtiä, fyysistä tasapainoa ja liikkuvuutta.

• Kiireisille ja stressaantuneille, jotka kaipaavat irtiottoa arjesta ja suorituspaineista

• Kuntoilijoille ja urheilijoille, jotka haluavat kehittää liikkuvuutta ja kehonhallintaa

• Aloittelijoille ja taukoa pitäneille, jotka haluavat vaivattoman startin kuntoiluun

• Nautiskelijoille, jotka arvostavat kaunista musiikkia, lempeää ohjausta ja tunnelmaa

  • Hot Jooga / Jooga
  • Yin Jooga
  • Hot Kehonhuolto / Kehonhuolto
  • Hot Kivaolo / Kivaolo
  • Hot Pilates / Pilates
  • Hot Venyttely / Venyttely

Muut

Virtuaalitunnit uudistuvat

  • Cycling
  • Cycling Startti
  • RPM Virtuaali
  • Ladyt 65+