Viihtyisä kuntosali ja hyvinvointikeskus naisille
Tutustu monipuolisiin palveluihimme ja löydä juuri sinulle sopiva tapa liikkua!
Ryhmäliikunta
Erittäin monipuolinen ryhmäliikuntakattaus yhdistettynä energisillä ohjaajilla ohjaa Sinutkin hyviin tuloksiin. Tunneista löytyy valittavaa niin aloittelijoille kuin konkareillekkin ja muutama tunti on varta vasten suunniteltu iäkkäämmille jumppaajille. Mukana on mm. Jooga, Yin Jooga, Pilates, Cycling, Zumba, Muokkaus…
Personal Training
Haluaisitko pudottaa painoa? Kasvattaa lihasta? Ehkäpä parantaa kuntoa? Rautaiset ammattilaisemme auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi. Tarjolla on yksilö- ja ryhmävalmennusta. Yksilövalmennus on henkilökohtaista ja se sisältää tietyn määrän tapaamisia valmentajan kanssa. Ryhmävalmennus toteutetaan pienryhmissä. Valmennuspaketit sisältävät tapaamisia valmentajasi kanssa, käytännön harjoittelua ja edistymisen seuraamista motivointia unohtamatta. Tietojesi ja tavoitteidesi pohjalta Sinulle räätälöidään sopiva harjoitusohjelma ja ruokavalio.
Kuntosali
Kuntosaliharjoittelulla voit parantaa kuntoasi ja lihaskestävyyttäsi, muokata kehoasi ja vähentää kehon rasvan määrää. Kuntosaliharjoittelu sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Se tukee myös erinomaisesti muiden liikuntamuotojen, kuten juoksun, palloilulajien ja mailapelien harrastusta. Kuntosaleilta löydät laadukkaat Technogymin laitteet sekä Kinesis ja Easyline alueet.
X°Cryo-kylmähoito
Huippukylmällä huippukuntoon!
Hoito lievittää kroonisia kipuja ja tulehduksia, nopeuttaa toipumista vammoista, leikkauksista ja rasituksesta. Luonnollinen vaihtoehto kipulääkkeille ja kortisonipiikeille.
Cryo-kasvohoito vähentää turvotusta, ihon punoitusta ja aknea. Hoito aktivoi kollageenin tuotantoa ja ennaltaehkäisee ja hoitaa iho-ongelmia, kuten psoriasis ja atooppinen ihottuma.
Hyödyt:
• kroonisten kipujen ja niveltulehduksien lievitys
• auttaa useimpiin selkä-, niska- ja hartiakipuihin, sekä pehmeän kudoksen kipuihin
• nopeuttaa toipumista vammoista, leikkauksista ja rasituksesta
• luonnollinen vaihtoehto kipulääkkeille ja kortisonipiikeille
• nopeuttaa lihasten palautumista ja parantaa liikkuvuutta
• auttaa nyrjähdyksiin ja venähdyksiin
SLIMYONIK
SLIMYONIK -hoito rentouttaa ja tuntuu mukavalta. Hierovien housujen ylipaine vilkastuttaa kehon aineenvaihduntaa ja verenkiertoa sekä poistaaa tehokkaasti kuona-aineita ja turvotusta.
SLIMYONIK -hoidot:
* Lymfahoito
Nopeuttaa aineenvaihduntaa ja poistaa turvotusta.
*Slimming & Cellulite
Vähentää selluliittia ja pienentää ympärysmittoja
* Sport massage
Laukaisee lihasjännityksiä ja nopeuttaa palautumista (esim. urheilijoille loistava vaihtoehto)
Neurosonic® -hoito
Suomessa kehitetty Neurosonic on helppo, turvallinen ja luonnollinen hoitomuoto. Neurosonic -hoidon miellyttävä matalataajuusvärähtely on äärimmäisen rentouttavaa ja sen avulla palautuminen fyysisestä sekä psyykkisestä rasituksesta on nopeaa. Neurosonic -hoito vähentää jännitystä, väsymystä, lievittää kipuja ja nopeuttaa palautumista.
Neurosonic auttaa:
• Rentoutumaan
• Nukkumaan paremmin
• Palautumaan nopeammin
• Treenaamaan tehokkaammin
Infrapunasauna
Infrapunalämpö käsitteenä tarkoittaa aallonpituudeltaan auringon lämpösäteilyä vastaavaa syvälämpöä. Myös kehomme tuottaa vastaavaa lämpöä esimerkiksi urheilusuorituksen jälkeen. Infrapunasaunan positiiviset terveysvaikutukset perustuvat pääosin syvälle (noin 4–5 cm syvyyteen) kehon kudoksiin vaikuttavaan lämpösäteilyyn, joka vilkastuttaa merkittävästi aineenvaihduntaa ja verenkiertoa.
Hierovat tuolit
Tervetuloa rentoutumaan ja hiljentymään – hierovat tuolit ovat asiakkaidemme käytössä veloituksetta ja ilman ajanvarausta. Tuoliin on ihana istahtaa hetkeksi vaikkapa kiireisen päivän jälkeen, ennen ryhmäliikuntatuntia tai muuten vain rentoutumisen merkeissä. Luksusta arkeen!