Entries by Tytti Tamminen

Spinning – Kaikille sopiva kestävyyslaji

Mitä on Spinning? Spinning eli sisäpyöräily on pyöräilijä Jonathan Goldbergin 80-luvulla kehittämä konsepti, jonka juuret ovat pitkän matkan pyöräilyssä. Spinningissä poljetaan ryhmäliikuntatunnilla kuntopyörää muistuttavalla pyörällä ohjaajan sekä musiikin tahdittaessa treeniä. Lajista on eri muotoja, kuten ylävartaloa rasittava X-Bike, jossa ohjaustanko liikkuu sivuttaissuunnassa, sekä vedessä toteutettava hydrospinning, jossa vastus haetaan vedestä. Oli konsepti, liikkuja tai oma […]

Pilates parantaa kehonhallintaa, ryhtiä ja liikkuvuutta

Pilateksen historia Pilates juontaa juurensa 1900-luvun alkuun, jolloin Joseph Pilates kehitti nimensä mukaisen lajin, joka keskittyy kehonhallintatekniikoihin. Pilates nousi suureen suosioon amerikkalaisten filmitähtien kautta ja on levinnyt sen jälkeen laajalti ympäri maailmaa. Suomeen pilates rantautui 2000-luvulla, ja on ollut suomalaisten suosiossa siitä lähtien. Pilates on yhdistelmä voimistelun ja tanssin tekniikoista, ja tapahtuu pääosin lattiatasossa. Pilateksessa […]

Jooga – tyylisuunnat ja vinkit aloittamiseen sekä vaatetukseen

Joogan historia ulottuu muinaiseen Intiaan Joogan synty ulottuu pitkälle intialaisten historiaan jo ennen ajanlaskun alkua, mutta nykymuotoisen modernin joogan arvioidaan syntyneen 1800-luvulla, jolloin se lähti leviämään Intiasta länsimaihin. Joogaan on aiemmin liittynyt vahvasti hengellisiä ja uskonnollisia tarkoitusperiä, mutta nykyisin modernia joogaa harrastetaan liikuntamuotona ilman uskonnollista merkitystä. Keskeisintä joogassa on kehon ja mielen saumaton yhteispeli, jonka […]