Ladyt keskuksissa ensimmäisenä Suomessa! UUTUUS! TE3 MOBILITY TRAINIG TE3 Mobility -harjoittelulla tähdätään tasapainoiseen kehoon, lisäämällä liikkuvuutta ja lihastasapainoa. Tavoitteena on kivuton, rento keho, jossa on hyvä ja helppo olla. Harjoittelussa käytetään TE3 digitaalista harjoituskeppiä. Keppi ohjaa liikeratojasi ja tasoittaa kehon puolieroja värinäohjauksella. TE3 filosofia: 1. TE3-keppi opettaa sinut värinän avulla tekemään suorat liikkeet suoraan. 2. […]
Ladyt Kannelmäki 11 vuotta – kiitos! Ladyt Kannelmäen synttärijumppaa to 8.11. klo 18.00- 19.30. Tänä vuonna kekkereissä on mukana mahtava CHILYMINT -livebändi. Ohjaajina: Heikki, Marjut, Markku, Saana, Samu ja Tuija. Synttäreitä voit viettää jumpaten, tanssien, laulaen tai tulla ihan vaan keikkaa katselemaan ja fiilistelmään. Varaa paikkasi ennakkoon: 👉 [email protected] Tervetuloa taatusti hauskaan menoon mukaan! ”Ladyt […]
PARITANSSIKURSSI Valssi, cha-cha, jive… Ladyt Myyrmäessä on luvassa tanssin hurmaa la 10.11. klo 11.00- 13.00. Paritanssikurssi ei edellytä kokemusta, sillä ”kankikaikkosetkin” pärjäävät loistavasti. Ota pariksi oma tai naapurin mies, ystävä tai kaveri. Tähtiopettajana toimii Saana Syrjämäki. Hinta: 🔅Ladyt jäsenille 10 e/ pari, ei-jäsenille 29 e/ pari. Varaa paikka ennakkoon: [email protected] Tervetuloa pitämään kivaa! 👠🎶 ”Ladyt […]
SINUSTAKO JÄSEN LADYT NEUVOSTOON? Mielipiteenne ovat tärkeitä ja tästä syystä haluammekin tiivistää yhteistyötä kanssanne! Haemme nyt kahdeksaa henkilöä Ladyt neuvostoon, joka kokoontuu 3-4 kertaa vuodessa keskustelemaan kanssamme. Tavoitteena on kehittää Ladyt keskusten palveluita yhdessä teidän kanssa. Lähetä vapaamuotoinen hakemuksesi su 28.10. mennessä: 👉 [email protected]. Tervetuloa mukaan viemään toimintaa teidän toivomaan suuntaan! ”Ladyt – siistimpää kuin […]
ALOITA PIENESTI – SAA ISOSTI! 🤗 Onko liikunta ja oma terveys jäänyt hektisen elämän jalkoihin? Kaipaatko lisää energiaa? Ladyt joustava jäsenyys on oiva tapa lähteä liikeelle tai lisätä liikuntaa. KERTA VIIKOSSA ON 100 % ENEMMÄN KUIN PYÖREÄ NOLLA! Ladyt joustava jäsenyys sisältää neljä kuntoilupäivää kuukaudessa. Voit valita yhden tai useamman lajin, joita keskuksessamme harrastat. Ohjattujen […]
HARTIAJUMIT VEKS! -PIENRYHMÄ ALKAA! Ladyt Personal trainer Samu Monosen ”Hartiajumit veks!” -valmennuksessa korjataan ryhtiä ja vahvistetaan niska-hartiaseudun lihaksia. ➡️ aineenvaihdunta tehostuu ➡️ lihasjännitykset vähenevät ➡️ kivuton niska-hartia, yläselkä ➡️ parempi olo ➡️ positiivinen fiilis Tähän valmennukseen kannattaa nyt lähteä mukaan, sillä lähes jokaisella kivut hellittävät säännöllisellä harjoittelulla. Valmennus alkaa Ladyt Kannelmäessä ke 17.10. klo 18.00. […]
HAAVEILETKO OLEVASI KEVYEMPI? TEE HAAVEISTASI NYT TOTTA! Ryhmät alkavat viikolla 42. Yksilövalmennuksen voit aloittaa vaikka heti! Olipa toiveenasi ja tavoitteenasi pudottaa kiloja kolme tai 30, tehokkaalla ja supersuositulla Cambridge Ohjelmalla teet sen takuuvarmasti ammattivalmentajan sekä tehokkaiden täysravintojen avuin. Anna meidän auttaa sinua. Osallistuminen ei edellytä Ladyt -jäsenyyttä. Myös yksilövalmennusta saatavilla. Ainoa asia, jota todennäköisesti kadut […]
POLVET KUNTOON! UUSI PIENRYHMÄ ALKAA PIAN. Fysioterapeutti, Ladyt Personal trainer Heikki Laatikaisen rautaisella ammattitaidolla laitetaan nyt polvet kuntoon! Hyödyt: • arkiliikkumisen paraneminen ja helpottuminen; portaat, kävely • kipujen lievittyminen oikein kohdistetuilla harjoitteilla • mielialan koheneminen Aika ja paikka: • Ladyt Myyrmäki, ti klo 19.00 (ti 16.10. alkaen) Sisältää: • 6 yhteistapaamista • alaraajoja vahvistavia ja […]
Ladyt Personal Trainer -palvelut sopivat niin aloittelijalle, kuntoilijalle kuin liikunnan konkarille. Valmentajamme; Heikki, Markku ja Samu ovat hyvinvoinnin ammattilaisia ja osaavat huomioida asiakkaan kuin asiakkaan hänen lähtötasostaan huolimatta. Sisältää 11 tapaamista Personal Trainerin kanssa. Lahjaksi SLIMYONIK -hierontahoito. Maksuvälineinä käyvät myös Tyky, Edenred, Eazybreak, Smartum ja Sporttipassi. Pt paketin voi maksaa 1-2 erässä.
Ladyt Kannelmäki 11 vuotta ja Myyrmäki 18 vuotta! Synttäreiden kunniaksi ma 29.10.- la 3.11. avoimet ovet. Synttäripäivien teemana on matala kynnys ja aloittamisen helppous. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, liikkumaan voi lähteä täysin “noviisina”. Liittymistarjous: • marraskuu 11 €, joulukuu 11 €, käsittelymaksu 29 € • lahjaksi Personal trainer tapaaminen ja SLIMYONIK -hoito Koskee uusia 12/24 […]