S Y N T T Ä R E I D E N K U N N I A K S I : ALOITUSTARJOUS UUSILLE LADYT JÄSENILLE: 🔸Marraskuu 12 € 🔸Joulukuu 12 € https://ladyt.fi/kauppa/ Käsittelymaksu 12 € (norm. 29 €). Lahjaksi 2 Neurosonic -rentoutushoitoa, 2 SLIMYONIK -hierontahoitoa ja 1 Pt tapaaminen. Arvo 187 €. Etu […]
Synttäreiden kunniaksi vietämme avoimien ovien viikkoa Kannelmän ja Myyrmäen toimipisteissä ma 28.10.–la 2.11. Viikon ajan pääset tunneille ja kuntosalille täysin veloituksetta. Olemme avoinna: 🌟 ma 28.10.- to 31.10. klo 10.00- 19.30 🌟 pe 1.11. klo 10.00- 18.00 🌟 la 2.11. klo 9.00- 14.00 Ohjelmassa: 🌟 Uuden LADYT BARRE -tunnin lanseeraus https://ladyt.fi/2019/10/27/uutuus-ladyt-barre/ 🌟 FOOTBIC -jalkateräjumppaa 🌟 […]
TERVE OLKAPÄÄ-KURSSI Kärsitkö olkapääkivuista? Tuntuuko niska -hartiaseutu jäykältä? Kaipaatko apua olkanivelvaivojen kuntoutukseen? Olkapään hyvinvointikurssilta saat tärkeää apua olkapäävaivoihin ja niiden ennaltaehkäisemiseen. Selkeät kuntoutusharjoitteet auttavat sinua lievittämään kipua ja parantamaan toimintakykyä. Harjoitteiden avulla lihasvoima, ryhti ja liikkuvuus paranee. Kurssi sisältää olkapäiden hyvinvointiin liittyvän harjoitusohjelman. Aika ja paikka: • To 31.10. klo 17.00-18.30 Ladyt Myyrmäki Hinta: • […]
LADYT HYVINVOINTIMESSUILLA! Hyvinvointimessuja vietetään la 12.10. klo 10- 16.00 Energia Areenalla Myyrmäessä. Messuille on vapaa pääsy. Ladyt hyvinvointikeskukset ovat messuilla myös mukana. Ohessa muikeat messutarjoukset. Tarjoukset ovat voimassa messuilla la 12.10. sekä verkkokaupassa su 13.10. asti. Messutarjoukset * LOPPUVUODEN LIIKUNTAKORTTI 99 e (275 e) https://ladyt.fi/tuote/ladyt-jasenyys-uusi-jasenyys/ * NEUROSONIC 5x 75 e (norm. 159 e) https://ladyt.fi/tuote/neurosonic-6x/ * […]
LIIKKUVUUS KUNTOON -PIENRYHMÄVALMENNUS ALKAA PIAN! Tuntuuko keho jäykältä? Kaipaavatko nivelesi kivunlievitystä? Onko palautuminen jäänyt vähemmälle viime aikoina? Tämä pienryhmävalmennus on suunniteltu sinulle, jos kärsit edellämainituista haasteista! Aiemmissa valmennuksissa osallistujat ovat muun muassa saaneet kehon kolotuksia lievitettyä ja liikkuvuus on lisääntynyt huomattavasti. Harjoitusten jälkeen kehossa on voimaantunut olo. Sisältö: • 4 yhteistapaamista maanantaisin klo 19 Ladyt […]
KUNTOSALIKURSSI NAISILLE • Ladyt Kannelmäki su 20.10. klo 11.15- 12.45 Nyt kuntosaliharjoittelu haltuun! Kurssi soveltuu kuntosaliharjoittelua aloitteleville tai kuntosaliharjoittelun perusteita kertaaville. Kuntosalikurssilla tutustutaan kuntosalilaitteiden käyttöön ja lisäksi kurssilta saa paljon tietoa harjoittelusta sekä kirjallisen kuntosaliohjelman. Kurssin jälkeen: * Opit oikean suoritustekniikan * Opit valitsemaan sopivat painot * Opit tekemään liikkeet oikein ja turvallisesti * Saat […]
PYSYVÄ MUUTOS -ruokavalioryhmä Tavoitteena kevyempi olo ja energisempi arki? Heikin suositussa ”Pysyvä muutos” -valmennuksessa tavoitteena on syödä fiksummin ja voida paremmin! Muutos- ja motivaatiovalmennuksen lisäksi saat vinkkejä tasapainoisen ja laadukkaan ruokavalion laatimiseen, sekä tipsejä hyvinvointiin sekä kevyempään oloon. Tämä valmennus ei sisällä liikuntaa. Kenelle? • Kun haluat kilot kuriin terveellä tavalla • Tähtäät pysyvään muutokseen • […]
Mitä on Spinning? Spinning eli sisäpyöräily on pyöräilijä Jonathan Goldbergin 80-luvulla kehittämä konsepti, jonka juuret ovat pitkän matkan pyöräilyssä. Spinningissä poljetaan ryhmäliikuntatunnilla kuntopyörää muistuttavalla pyörällä ohjaajan sekä musiikin tahdittaessa treeniä. Lajista on eri muotoja, kuten ylävartaloa rasittava X-Bike, jossa ohjaustanko liikkuu sivuttaissuunnassa, sekä vedessä toteutettava hydrospinning, jossa vastus haetaan vedestä. Oli konsepti, liikkuja tai oma […]
Tule mukaan uuteen valmennusryhmään! Onko tavoitteenasi kiinteytyminen, parempi kunto ja kevyempi olo? Kiinteytysryhmässä saat uutta puhtia liikkumiseen ja opit syömään terveellisemmin. Ryhmä sopii mainiosti aloittelijalle sekä kokeneemmalle kuntoilijalle. Sisältää 7 ryhmätapaamista sekä ravinto- ja treenivinkkejä. Lisäksi 3 aineenvaihduntaa vilkastuttavaa Neurosonic -hoitoa. • Ladyt Myyrmäessä ke klo 19.45 (I tapaaminen ke 30.10.) Valmentajana ja tsempparina Personal trainer […]
Olen Laura Luoto, Ladyjen uusi Personal Trainer. Olen Vaasasta kotoisin ja vasta muuttanut etelä-Suomeen omia unelmiani tavoittelemaan. Olen koulutukseltani fysioterapeutti, ja vahvuuksiini kuuluukin erityisesti selän ja niska-hartia -seudun terveyden edistäminen. Reilun 10 vuoden oma kokemus kuntosaliharjoittelusta on kartuttanut monipuolisesti tietotaitoani erityisesti voimaharjoittelusta ja kehonmuokkauksesta, joten uskon, että minulla on paljon annettavaa myös kokeneemmallekin treenaajalle. Kokonaisvaltainen […]