”Olen Laura, Itä-Suomesta kotoisin oleva Personal trainer ja tuore ammattitutkinnon suorittanut valmentaja. Yksilö- ja pienryhmävalmennusta olen tehnyt keväästä 2015 alkaen säännöllisesti jatkokouluttautuen. Asiakaskuntani koostuu monen tasoisista ja ikäisistä liikkujista aina aloittelijoista urheilijoihin. Oleellista ei ole se, mistä sinä aloitat vaan se, että olet valmis kehittymään ja ponnistelemaan sopivasti tavoitteesi eteen – ja siinä minä autan […]
LADYT BLACK FRIDAY SU 19.11- SU 26.11. Ladyt Black Friday on nyt täällä – loistavia lahjaideoita vaikka pukinkonttiin! Alennukset jopa -50%! https://ladyt.fi/kauppa Jäsenyys kertamaksuna * kuntosali, päivä- tai täysjäsenyys 6/12/24 kk Edullisin tapa liikkua! Liittymistarjous * Tammikuun loppuun 20 e Kymppikortti -50 % * 99,99 e (norm. 199,99 e) Sis. kuntosalin, ryhmäliikunta- ja virtuaalitunnit Ladyt […]
Hae suosittuun, maksuttomaan hyvän mielen ja matalan kynnyksen liikuntaryhmään nyt mukaan! Uusi ”Aktiivisempi arki” -ryhmä starttaa Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä marraskuussa! https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/ Etsimme ryhmään naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla. Kesto: 6.11.-30.11. Ensimmäinen tapaaminen: • Kannelmäessä ma 6.11. […]
Synttäreiden kunniaksi avoimet ovet: * Ma 30.10. & ti 31.10. Myyrmäki * Pe 3.11. & la 4.11. Kannelmäki Synttäritarjoukset: * Loppuvuosi 16 € * Osta 10 – saat 16x * Jäsenyys kertamaksuna, alennus yli 30 % * Kuntosaliohjelma * PT 5/10/16x * XTONE 5/10/16x * Hyvän olon hoidot 5/10x * Footbic -pallot http://www.ladyt.fi/kauppa MYYRMÄKI Ma […]
HOITAVIA SOINTUJA Äänimaljarentoutus purkaa stressiä. Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin sekä ääniaaltoihin. Äänimaljahoito * aktivoi lepohermostoa * aktivoi aineenvaihduntaa ja suolen toimintaa * laskee stressihormoneja * parantaa unenlaatua ja lisää virkeyttä * tasapainottaa kehoa ja mieltä, jolloin sekä fyysiset että henkiset voimavarat kasvavat Äänimaljoilla voidaan hoitaa suoraan keholta tai ryhmämuotoisesti sointukylpynä. Ajankohdat: • […]
PT-päivästä inspiraatiota ja vinkit loppuvuoden kuntoiluun, hyvinvointiin. PT-päivät: * La 7.10. klo 9.00- 13.00 Myyrmäessä * La 4.11. klo 10.00- 14.00 Kannelmäessä Ohjelmassa: * Booty burn! * Nilkka- ja jalkateräklinikka * Polviklinikka * Niskahartia-olkapääklinikka * Tutustu mm. XCRYO -kylmähoidon uutuuksiin: kylmähieronta ja plantaarifaskiitin hoito * XTONE -hoitoja tarjoushintaan * Kuntosalilaiteopastus * Tehokas ja hauska Gym-training […]
Hae suosittuun, maksuttomaan hyvän mielen ja matalan kynnyksen liikuntaryhmään nyt mukaan! Uusi ”Aktiivisempi arki” -ryhmä starttaa Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä lokakuussa! https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/ Etsimme ryhmään naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla. Kesto: 4.10.- 31.10.2023 Ensimmäinen tapaaminen: • Myyrmäessä ke […]
Syyskauden starttia vietetään Ladyt tutuksi päivän merkeissä: • la 2.9. klo 10-15 Myyrmäessä • la 9.9. klo 10-15 Kannelmäessä Päivän aikana veloituksetta: • Kuntosali • Ryhmäliikuntatunnit • Kehonkoostumusmittaus • Puristusvoimamittaus • Kuntosalilaiteopastus • Ladyt tilat ja palvelut tutuksi • Neurosonic -rentoutushoito • SLIMYONIK -hierontahoito • XCryo -kasvohoito • XCryo -kylmähoito • X-TONE -muokkaushoito Myyrmäen aikataulu […]
PT-ILLAT TULOSSA! Tuumailetko juuri parhaillaan liikunnan pariin palaamista, mutta alkuun pääseminen tuntuu hankalalta? Aloitus siirtyy ja siirtyy… Merkkaa jo nyt kalenteriin PT-illat, sillä sieltä saat hyvät alkuvauhdit aktiiviseen syksyyn! PT-ilta loppukesän tunnelmissa: * Kannelmäessä ke 16.8. klo 17.30-19.00 * Myyrmäessä to 17.8. klo 18.15-19.45 Miksi kannattaa tulla? * Huomaat, että kynnys aloittaa onkin luultua matalampi! […]
Hae suosittuun, maksuttomaan hyvän mielen ja matalan kynnyksen liikuntaryhmään nyt mukaan! Uusi ”Aktiivisempi arki” -ryhmä starttaa Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä elokuussa! https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/ Etsimme ryhmään naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla. Kesto: • 3 viikkoa Ensimmäinen tapaaminen: • Myyrmäessä ma […]