ASIAKKAIDEMME MIELESTÄ: • Siistiä, puhdasta ja kodikasta • Vain naisille, tavalliset aikuiset naiset huomioitu • Voi tulla sellaisen kun on. Ei tarvitse olla ennakkoon “salikonkari” tai olla valmiiksi hyvässä kunnossa • Hyvä sijainti Kannelmäessä ja Myyrmäessä • Yhdellä jäsenyydellä kahden keskuksen palvelut (Kannelmäki, Myyrmäki) • Väljää ja tilat sopivan kokoiset, ei peloita mennä • Paljon […]
Haluaistko olla osa superkivaa tiimiä? Ladyt kuntokeskukset Myyrmäessä ja Kannelmäessä ovat nimensä mukaisesti naisten kuntoilukeitaita, joissa on siistimpää kuin kotona. Ladyjen leideillä on erilaisia kuntoiluun liittyviä tavoitteita ja haasteita, jotka odotamme uuden superkivan tiimimme jäsenen ratkaisevan. Meidän Tiimiin voi hakea myynnin/ markkinoinnin, liikunta-alanosaaja (liikunnanohjaaja/ fysioterapeutti/ personal trainer). Työkokemuksesta ei ole haittaa, mutta se ei ole […]
Kuntosalikurssilla opit käyttämään laitteita ja välineitä oikein ja turvallisesti. Kurssi ei edellytä aikaisempaa kokemusta. la 12.1. klo 10.30- 11.45 Kannelmäki la 19.1. klo 10.30- 11.45 Myyrmäki Ladyt jäsenille 15 e, ei-jäsenille 29 e. Paikkoja rajoitetusti. Ilmoittautuminen: pt@ladyt.fi
Tule kokeilemaan uusia tuulia ryhmäliikunnan demotunneille! Tammikuussa joka maanantai ja tiistai pidetään veloituksettomia ja avoimia demotunteja. Voit jumpata tai tulla katselemaan tuntia hetkeksi. Demotuntien kesto on 10-30 min. Sinun on mahdollista valita oma(t) demopäiväsi seuraavasti: * Ei jäsen: 1 demopäivä * Joustava jäsen: 2 demopäivää * Kuntosali- tai päiväjäsen: 4 demopäivää Demotuntien ajankohdat löytyvät ladyt.fi […]
Sinustako aktiivisempi? Let’s #BEACTIVE -projekti alkaa Ladyt -keskuksissa viikolla 9. Projektin tavoitteena on saada 60 000 inaktiivista eurooppalaista omaksumaan terveyttä edistävät elintavat muuttamalla elintapoja aktiivisempaan suuntaan. Oletko sinä yksi heistä? Let’s #BEACTIVE -projekti muodostuu kuuden viikon motivointi-ohjelmasta ammattilaisten ohjauksessa. Osallistujien motivaatiota ja käyttäytymismuutosta seurataan säännöllisesti. Ohjelman tavoite on motivoida osallistujat ottamaan käyttöön ohjelman kautta esitellyt terveelliset […]
ONNISTUMISEN ASKELEET VUODELLE 2019 Haluaisitko onnistua omissa tavoitteissa paremmin ja tehdä vuodesta 2019 menestyksekkään? Tule kuulemaan mistä koostuu onnistumisen avaintekijät ja mitkä tekijät tekevät meistä menestyksekkäitä. Ladyt PT tiimi on löytänyt avaimet onnistumiseen ja nyt sinullakin on mahdollisuus tulla kuulemaan ne. Ajankohta: 🔸 to 3.1. klo 17.30 Myyrmäki 🔸 ke 9.1. klo 17.30 Kannelmäki Ilmoittautuminen: […]
ABBA-JUMPPA TULEE TAAS – TULE SINÄKIN! Mamma Mia, Dancing Queen, Waterloo…Vuosi 2019 startataan elämyksiä täynnä olevalla ABBA -jumpalla! Keskiviikkona 2.1.2019: ⭐️ klo 17.30- 18.15 Kannelmäki ⭐️ klo 19.00- 19.45 Myyrmäki Tämä iloa ja hyvää fiilistä pursuava ”spektaakkeli” on kaikille avoin ja veloitukseton. Kerro tästä myös ystävällesi! Laita siis ”Abba-releet” päällesi ja aloita vuosi 2019 hyvällä […]
TEHO40: 40 päivän tehovalmennus, jolla kiinteytät kroppaa ja pudotat painoa – 6 ryhmätapaamista – Treeniohjelmat valmennuksen ajaksi – Ruokavaliot – Ryhmän tuki – Valmentajien tsemppi TEHO40 -valmennus: • ma klo 18.15 Myyrmäki/ Saana (TÄYNNÄ) • to klo 19.00 Kannelmäki/ Samu Varaa paikkasi ryhmästä heti! Paikkoja on rajoitetusti ja ilmoittautumalla nyt saat EARLY BIRD hinnan. Kun […]
NISKA-HARTIASEUTU KUNTOON! -PIENRYHMÄVALMENNUS ALKAA TI 15.1.! Toiveitanne on kuultu, niska-hartiaseutuun keskittyvä pienryhmävalmennus sai eniten kannatusta, joten tämä aihe tuli valituksi! Kenelle pienryhmävalmennus sopii? • Kärsit niska-hartiaseudun kivuista tai jäykkyydestä • Haluat ennaltaehkäistä mahdollisia kipuja ja parantaa ryhtiä Sisältää: • 6 yhteistapaamista • Pääpaino käytännön harjoitteissa kuntosalilla • Liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoitteita • Sisältää kuntosaliohjelman sekä kirjalliset […]