Entries by Ladyt

SHAPE, SHAPE, SHAPE!

Shape -kurssin ohjelmalla poltat rasvaa ja kiinteytät kroppaasi monipuolisen ravinnon ja kuntosalitreenin avulla! Shape -kurssi Myyrmäessä • la 6.4. klo 10.00- 11.30 Sisältää: • treeniohjelman kuntosalille • ravintovinkkejä • kehonkoostumusmittauksen 2x • SLIMYONIK -hoidon • suljettu Fb -ryhmän • mahdollisuuden osallistua keväällä Shape 2 -kurssille Hinta: Ladyt jäsenille 19 €, ei-jäsenille 39 € Varaukset: myyrmaki@ladyt.fi […]

HAPPY HIPS!

Happy hips! -workshop: • su 7.4. klo 10.00- 11.30 Kannelmäki • su 14.4. klo 10.00- 11.30 Myyrmäki Lantion alueelle kerääntyy helposti jännityksiä, jotka voivat olla joko fyysisiä tai tunnepitoisia. Lantiota avaamalla voidaan tasapainottaa nykyään hyvinkin yleistä istuvaa elämäntyyliä. Istuminen lyhentää lantion etupuolen lihaksia, mikä voi johtaa erilaisiin kipuihin ja jännityksiin kehossa. Lantiota avaavilla liikkeillä voidaan […]

SYNTTÄRIKEKKERIT

Ladyt Myyrmäki 19 vuotta! KAUPUNGIN PARAS KABAREE Tässä suositussa show’ssa katsojat pääsevät iloittelemaan yhdessä karismaattisen Linnea von Kattendamin kanssa! Luvassa on herkkiä tulkintoja, meneviä musiikkinumeroita, oivaltavaa ja roasting henkistä stand up -komiikkaa ja näköisimitaatioita koti- ja ulkomaan tähdistä (mm. Paula Koivuniemi, Tina Turner, Esa Pakarinen, Sia yms.) ja upeita asuja.Mitä upea Linnea tänään tulkitsee? Ketkä […]

YIN & YANG JOOGA

Vieraileva joogaohjaaja Ladyt keskuksiin! La 16.3. klo 9.15- 10.16 Myyrmäki Su 17.3. klo 9.45- 10.45 Kannelmäki Diana on kasvanut Suomessa, mutta asunut viimeisen vuosikymmenen Australiassa, jossa on jo vuosia pyörittänyt omaa joogayritystä ja onkin saavuttanut paljon arvostusta taitavana ja innostavana opettajana. Diana on aurinkoinen ja rohkaiseva opettaja joka lempeällä otteella haastaa oppilaitaan kehittymään. Yin&Yang -tunnilla […]

NAISTENPÄIVÄ PE 8.3.

Kansainvälistä naistenpäivää vietetään perjantaina 8. maaliskuuta. Perinteisesti päivään kuuluu pientä hemmottelua ja naisia muistetaan kukilla tai pienellä lahjalla. Naistenpäivän kunniaksi: • KUUKAUSIKORTTI Ladyt keskuksiin 8,30 €, ilman avainkorttia. Avainkortti + 10 €. Kuukausikortti käytettävä 30.4. mennessä. Etu koskee uusia asiakkaita. 1/ asiakas. • PERSONAL TRAINING 8 tapaamista 199 € • SLIMYONIK -hierontahoito 8x 99 € • […]

SINUSTAKO RYHMÄLIIKUNNANOHJAAJA?

Onko ryhmäliikunta lähellä sydäntäsi? Oletko haaveillut, että ohjaisit tunteja joskus itse? Oletko käynyt jonkun konseptin koulutuksen, mutta ohjaamisen perusteet on vielä opiskele-matta? Mikäli vastasit kyllä johonkin kysymykseen, on ryhmäliikuntaohjaajan peruskurssi juuri sinua varten. CMS Finland järjestää ryhmäliikuntaohjaajien peruskoulutuksen, jonka tavoitteena on opastaa sinut ammattimaisen ohjauksen pariin. Tee ryhmäliikunnasta osa elämääsi ja lähde mukaan koulutukseen! Koulutuksen […]

FOOTBIC

Uutuus! FOOTBIC Footbic on kaikille sopiva ryhmäliikuntatunti, jossa keskitytään jalkaterän lihasten harjoittamiseen footbic pallojen avulla. Footbic vahvistaa jalkaterän lihaksia, lisää jalkaterän nivelten liikkuvuutta ja pehmentää lihaskalvoja ja lisää aineenvaihduntaa jalkaterissä. Footbic harjoitteet ennaltaehkäisevät ja kuntouttavat jalkaterävaivoja mm. kantakalvon tulehdus, vaivaisenluu sekä vasaravarpaisuus. Footbic -näytetunnit: Myyrmäki • ma 11.3. klo 17.30 Footbic + klo 18.00 Vaivaisenluu […]

TEHO40 -VALMENNUS ALKAA 13.3!

TEHO40: 40 päivän tehovalmennus, jolla kiinteytät kroppaa ja pudotat painoa – 6 ryhmätapaamista – Treeniohjelmat valmennuksen ajaksi – Ruokavaliot – Ryhmän tuki – Valmentajien tsemppi TEHO40 -valmennus: • ke klo 19.45 Myyrmäessä (I tapaaminen ke 13.3.) • Hinta: 119 € Lisätietoja ryhmistä ja varaukset: markku.moykky@ladyt.fi “Ladyt – siistimpää kuin kotona”

LET’S TWERK!

LADYT, NYT TWERKATAAN! Twerkkauksessa pyllyä ja lantiota pyöritetään ja heilutetaan asenteella! Pakarat, reidet, selkä sekä vatsa vahvistuvat tässä todella hauskassa lajissa.  Twerk on täynnä iloa ja naisellista energiaa! Nyt siis rohkeasti mukaan löytämään sisäinen twerk kuningattaresi! Opettajana tanssija ja fysioterapeutti Anja Raatikainen. Ajankohdat: 🔹la 9.3. klo 11.45- 12.45 Kannelmäki 🔹la 16.3. klo 10.45- 11.45 Myyrmäki […]

LADYT 65+

Ladyt 65+ -ryhmä Kenelle? • olet eläkkeelä • toivot arkeesi lisää ohjelmaa • kaipaat ikäistäsi seuraa • haluat pärjätä arjessa Tarjoamme: • iloa ja tekemistä arkeen • mukavan porukan, johon on helppo tulla • lempeää ja leppoisaa liikuntaa, mitään ei tarvitse osata etukäteen! • kahvia ja teetä aamupalan kera • pientä hemmottelua: hierovat tuolit, infrapunasauna… […]