Tervetuloa ihana aktiivisempi ja energisempi vuosi 2021!


Tämä hyvän mielen ja matalan kynnyksen ryhmä starttaa loppiaisena ke 6.1.2021 klo 12.00.
Tavoitteena on parempi olo, aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla.

Kenelle?
• liikkuminen ei ole tällä hetkellä säännöllistä, olet tehnyt esim. etätöitä
• sinulla on esim. verenpainetta, kohonneet sokeriarvot, korkea kolesteroli, tuki- ja liikuntaelin vaivoja, alakuloisuutta, ylipainoa

Kesto:
• 4 viikkoa, ke 6.1.- 27.1.

Sisältää:
• Aktiivisempi arki -etätapaamiset ke klo 18.50 (I tapaaminen ke 6.1. klo 12.00)
• Ladyt online- ja livestriim -ryhmäliikuntatunnit

Hinta: 59,99 € (79,99 €)

”Omasta kunnosta huolehtiminen on tärkeää niin fyysisen kuin henkisen hyvinvoinnin kannalta.
Arkiliikunnan lisääminen on ensimmäinen askel henkilökohtaisen hyvinvoinnin edistämiseen.
Liikkuminen antaa arkirutiineihin lisää voimia ja energiaa.  Säännöllinen liikunta myös
rentouttaa ja parantaa unen laatua. Peruskuntosi ja koko olemuksesi kohenee.
Aktiivisempi arki -ryhmään voit tulla juuri sellaisena kuin olet, se riittää. Sinun ei tarvitse olla
”hyvässä kunnossa” tai osata valmiiksi ”salikoukeroita”. Etenemme rauhallisesti, pienin askelin – ilon ja onnistumisen kautta. Tämä on ikäystävällinen, kokoystävällinen ja matalankynnyksen ryhmä – ilman repimistä, stressiä tai
suorittamista.”

Kirjaudu sisään Aktiivisempi arki -ryhmän jäsensivuille: