Huolehditaan turvallisuudesta yhdessä!

Päivitetty pe 7.1.2022

Etelä-Suomen aluehallintoviraston tekemän päätöksen mukaisesti kuntosalien tulee olla suljettuna ma 24.1. asti.

Sulun aikana tiloja voi vuokrata kuitenkin yksityis/perhekäyttöön, joten kuntosalille ja virtuaalitunneille voi varata vuoroja ennakkoon.

Ajanvaraus kuntosalille ja virtuaalitunneille avataan su 9.1. klo 13.00. Tiedotamme asiasta lisää sähköpostitse viikonlopun aikana.

Päivitetty 26.12.2021

Avi:n määräyksestä kuntosalien tulee olla suljettuna ti 28.12.- ma 10.1.2022.

Sulun aikana tiloja voi vuokrata kuitenkin yksityis/perhekäyttöön, joten kuntosalille ja virtuaalitunneille voi varata vuoroja ennakkoon, kuten viime keväänäkin. Nämä vuorot ovat varattavissa ajanvarausjärjestelmästämme ma 27.12. klo 12.00 jälkeen.

Perheeksi katsotaan samassa taloudessa asuvat Ladyt jäsenet (esim. äiti ja tytär, sisarukset). Vuoron voi varata myös yksin.

* Perhevuoron varaa perheestä yksi henkilö. Varaajan tulee ilmoittaa toisen henkilön nimi ennakkoon osoitteeseen: [email protected]
* Ennakkoon voi varata kaksi aikaa/ viikko, jotta takaamme mahdollisimman monelle tämän mahdollisuuden.
* Ajanvarauksen kesto on 60 min kerrallaan.
* Treenivaatteet kannattaa pukea jo valmiiksi päälle ja myös itse treeni kannattaa suunnitella ennakkoon, jotta salilla olo ajasta saa mahdollisimman paljon irti. Vastaanotosta löytyy tulostettuja kuntosaliohjelmia
* Saman päivän vapaat ajat ovat kaikkien varattavissa vaikka olisi jo kaksi ennakkovarausta.

Ajanvaraus salille ja virtuaalitunneille:
* Ajanvaraus: www.ladyt.fi/varaa
Salasana löytyy joulukuun uutiskirjeestä.
* Varauksen tehtyäsi saat sähköpostiisi PIN-koodin, jolla pääset ulko-ovesta sisään
* Sisään tullessasi tai pois lähtiessäsi muita asiakkaita ei saa päästä sisään samalla oven aukaisulla
* Vastaanottotiskillä tulee aina myös kirjautua ja rekisteröityä
* Salille tulee saapua ja poistua täsmällisesti.
* Ajanvaraus on peruttava vähintään 3 tuntia ennen varauksen alkua, jotta joku toinen asiakas ehtii varata ajan itselleen.
* Kerro vapautuneesta ajasta Ladyt suljetussa Facebook -ryhmässä
* Peruuttamaton aika tai viime tipassa peruuttaminen (alle 3 tuntia) vie varausoikeuden 7 päiväksi.
* Peruuttaminen on mahdollista sähköpostiin tulleesta varausvahvistuksesta
* Ongelmatilanteissa yhteydenotot: [email protected]

Kaikki jo voimassa olevat toimintamallit ovat edelleen salilla voimassa. Eli käytä maskia tullessa ja lähtiessäsi salilta, pese kädet sekä desinfioi laitteet ja välineet. Jätä sali oman käyntisi jälkeen siistiin kuntoon, laita roskat roskikseen ja tavarat omalle paikalle. Näin seuraavan on mukava saapua salille tekemään oma treeni, eikä aika mene tavaroiden etsimiseen tai laitteiden tyhjentämiseen.

Suihku- ja saunatilat
Avin määräyksen mukaisesti sauna ja suihkutilat ovat poissa käytöstä

Ladyt Goes Out!
Terstaammme ohjattuja ulkotreenejä talvellakin! Tunneille saavutaan käymättä sisätiloissa. Myyrmäessä tavataan jumppasalin edessä (apteekin ovet jumppasalin vieressä) ja Kannelmäessä Rumpupolun palvelutalon aukiolla. Ulkotreeneissä on pakkasrajana -10 astetta.
Tunneille voi osallistua myös kuntosali- ja päiväjäsenet.
* Ajanvaraus: www.ladyt.fi/varaa
Salasana joulukuun löytyy uutiskirjeessä.
* Tunnille osallistuttava vähintään 5 henkilöä.
* Mikäli tunti perutaan vähäisen osallistujamäärän tai pakkasen vuoksi, ilmoitamme siitä tekstiviestillä.
* Ajanvaraus peruttava vähintään 2 tuntia ennen tunnin alkua.
* Peruuttamaton aika vie varausoikeuden 7 päiväksi.

Ladyt Online
Suositut Ladyt online- ja livestriim -tunnit palvelee entistä monipuolisemmin! Aikataulu on nähtävissä verkkosivuillamme, www.ladyt.fi sekä Ladyt suljetussa Facebook- ryhmässä, Facebook tarinoissa ja Instagram story -sivuilla.
Livestriim -tunnit lähetetään reaaliaikaisesti joko Kannelmän tai Myyrmäen toimipisteestä. Osa tunneista, kuten Jooga, Yin jooga ja Pilates jäävät livelähetyksen jälkeen myös tallenteeksi online -palveluun. Zumba, Rasvanpoltto eivät jää tallenteeksi tekijänoikeudellisista syistä, eli ne ovat katsottavissa vain livelähetyksen aikana.

Ladyt Online -palvelussa on valittavana useita kymmeniä vaihtoehtoja. Tallenteilla voit treenata milloin sinulle sopii.

Ladyt Online -palvelusta löytyy myös Personal trainerien tietoiskuja ravinnosta, unesta ja kuntoilusta sekä tekniikkavinkkejä (kyykky, maastaveto, askelkyykky, lantionnosto jne.).

Nautitaan liikunnan ilosta ja tunnelmasta myös etänä!

Kattavampi tiedote on lähetetty sähköpostitse su 26.12. Mikäli et ole saanut tiedotetta sähköpostiisi, ota yhteyttä: [email protected]

Päivitetty 23.12.2021

https://avi.fi/tiedote/-/tiedote/69928572

Päivitetty 6.12.2021

Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin alueella on otettu käyttöön tartuntatautilain pykälä 58 d. Päätös on voimassa pe 31.12.2021 asti.

Pykälä koskee myös kuntokeskuksia, joka tarkoitaa sitä että tiloissamme tulee olla mahdollisuus pitää etäisyyttä siten, että yli 15 minuuttia kestävät lähikontaktit on mahdollista välttää (etäisyys alle 2 m).

Ryhmäliikunnan kävijämäärä on laskettu la 4.12.2021 alkaen. Lisäksi sauna- ja suihkutiloihin vain 1 henkilö kerrallaan. Ystävät/ perheenjäsenet voivat mennä samaan aikaan.

Pykälä 58 d päätös ei vaikuta muuten Ladyt -keskusten toimintaan, sillä olemme toimineet tämän pykälän mukaisesti jatkuvasti. Olemme tehneet töitä pian kaksi vuotta muokataksemme toimintaamme mahdollisimman turvalliseksi, jotta kuntoileminen olisi mahdollista molemmissa toimipisteissä päivittäin klo 5.00-23.00.

Ladyt Kannelmäen 800 m2 ja Myyrmäen 1400 m2 tiloihin mahtuu turvallisesti liikkumaan edelleenkin. Ryhmäliikuntatuntien kävijämäärää on rajoitettu jo aiemmin ja saleihin on merkitty paikat osallistujille, joiloin turvavälit pystytään säilyttämään. Kävijämäärät ovat olleet alhaisia. Päivittäin on useita tunteja, jolloin tiloissamme ei ole yhtään asiakasta

Toimintaohjeet:
* Tule salille vain terveenä

* Turvavälit – huolehdi reilusta turvaväleistä niin treenatessa kuin pukuhuoneissa sekä muissa yleisissä tiloissa

* Puhdista laitteet ja välineet perusteellisesti aina käytön jälkeen.

* Pese kätesi aina tullessa ja mennessä, sekä käytä ahkerasti myös tiloissamme tarjolla olevaa käsidesivaahtoa.

* Tiloissamme on vahva maskisuositus. Suosittelemme kasvomaskin käyttöä kun liikkuu tilasta toiseen sekä pukuhuone- ja vastaanottotiloissa ennen ja jälkeen treenin. Halutessasi voit käyttää kasvomaskia myös jumpassa ja salin puolella.

* Suosittelemme mahdollisimman vähäistä pukuhuone- ja suihkutilojen käyttöä.

Kunnioitathan suosituksia ja muita kanssatreenaajia sekä noudata THL:n suosituksia matkustuksen jälkeisen maahantulon suhteen.

Hyvällä yhteistyöllä sekä varovaisuudella minimoimme viruksen ja infektioiden leviämisen tässä haastavassa tilanteessa. Seuraamme tiiviisti tilannetta ja ilmoitamme mahdollisista muutoksista välittömästi.

Päivitetty pe 3.12.2021
Etelä-Suomen aluehallintoviraston to 2.12.2021 tekemän päätöksen perusteella ryhmäliikunnan kävijämäärä on laskettu la 4.12.2021 alkaen.

Vähäisten kävijämäärien vuoksi toimintamme jatkuu ainakin toistaiseksi ennallaan, poikkeuksena sauna- ja suihkutilat. Niihin vain 1 henkilö kerrallaan. Ystävät/ perheenjäsenet voivat mennä samaan aikaan.

Asiasta on tiedotettu jäseniä sähköpostitse pe 3.12.

Päivitetty 30.9.2021

Jälleen otetaan yksi askel lähemmäs normaalia, kun koronarajoitusten asteittaisen purkamisen myötä pe 1.10. alkaen ryhmäliikuntatunneilla on taas lisää paikkoja! Tule mukaan liikkumaan turvallisesti hyvään seuraan juuri sinun lempitunnillesi.

Sauna- ja suihkutilat ovat jälleen normaalisti käytössä.

Pidetään yhdessä huolta turvallisuudesta ja puhtaudesta.

Pese käsiäsi perusteellisesti ja käytä käsidesiä usein. Puhdista laitteet ja välineet huolellisesti aina käytön jälkeen.Vie roskat roskikseen ja välineet takaisin omalle paikalle.

Suosittelemme kasvomaskin käyttöä tullessa ja mennessä sekä keskuksen yleisissä tiloissa, vastaanotossa ja pukuhuoneissa. Henkilökuntamme käyttää kasvomaskia edelleen.

THL:n voimassaolevia ohjeistuksia COVID-19 -pandemian aikana tulee jokaisen noudattaa. Kuntosalille ei pidä tulla jos on edes pieniä sairauden oireita. https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/ajankohtaista/ajankohtaista-koronaviruksesta-covid-19

Päivitetty 3.7.2021

Kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille ei tarvitse tehdä ajanvarausta ennakkoon. Virtuaalisali varataan entiseen tapaan omaan käyttöön ajanvarausjärjestelmän kautta: https://ladyt.fi/varaa

Pidetään yhdessä huolta turvallisuudesta säilyttäen reilut turvavälit, hyvän käsihygienian ja laitteiden sekä välineiden puhdistamisella ennen ja jälkeen käytön.

THL:n voimassaolevia ohjeistuksia COVID-19 -pandemian aikana tulee jokaisen noudattaa. Kuntosalille ei pidä tulla jos on edes pieniä sairauden oireita.

Päivitetty 30.5.2021

Kuntosalille ei tarvitse varata paikkaa ennakkoon. Ryhmäliikunta- ja virtuaalitunneille varataan jatkossakin aika ajanvarausjärjestelmämme kautta, jotta pystymme säilyttämään turvavälit riittävinä.

Pidetään yhdessä huolta turvallisuudesta säilyttäen reilut turvavälit, hyvän käsihygienian ja laitteiden sekä välineiden puhdistamisella ennen ja jälkeen käytön. Kuntosalille saapuessasi muistathan rekisteröityä vastaanoton kosketusnäytöllä. Näin saamme mahdolliset altistumiset nopeasti kaikkien tietoon. Tilanne on kääntymässä parempaan suuntaan ja pidetään suunta tällaisena noudattamalla näitä ohjeita.

Päivitetty 14.5.2021

”Etelä-Suomen aluehallintovirasto jatkaa Helsingin sairaanhoitopiirin alueella ns. turvavälipäätöstä ajalle 17.-31.5.2021 eli heti nykyisen päätöksen jälkeen. Toimijoiden pitää varmistaa, että asiakkailla on tosiasiallinen mahdollisuus välttää lähikontaktit toisiinsa – turvavälit on siis voitava säilyttää. Toimijat voivat määritellä keinot tähän itse. Kyseeseen voivat tulla esimerkiksi asiakasmäärän rajoittaminen, kävijöiden porrastettu osallistuminen ja/tai erilaiset tilajärjestelyt.”

Vastuullisena yrityksenä teemme kaikkemme koronaviruksen leviämisen ehkäisemiseksi. Olemme tehneeet kovasti töitä ja teemme nyt entistä kovemmin teidän ja henkilökuntamme turvallisuuden eteen.

Hyvällä yhteistyöllä sekä varovaisuudella minimoimme viruksen ja infektioiden leviämisen tässä haastavassa tilanteessa. Seuraamme tiiviisti valtakunnallista tilannetta ja noudatamme THL:n ja viranomaisten ohjeistuksia. Tiedotamme muutoksista välittömästi.

Tiloissamme ei ole yhtään todettua tartuntaa. Mahdollisissa altistumistapauksissa tiedotamme asiasta välittömästi henkilökuntaamme sekä kulunvalvonnan perusteella paikalla olleita henkilöitä puhelimitse ja välitämme heille sairaanhoitopiirin antamat ohjeet.

Päätöksiä noudattaen ja kunnioittaen sekä teidän turvallisuudentunnetta säilyttäen ja lisäten, toimintamme jatkuu ma 17.5. alkaen seuraavasti:

* Käytössä on edelleen varausjärjestelmä, jonka kautta varataan aika ennakkoon kuntosalille, ryhmäliikunta- ja virtuaalitunneille sekä Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin. https://ladyt.fi/varaa

Kuntosali
Varausjärjestelmästä voit varata itsellesi ennakkoon yhden 60 minuutin mittaisen ajan per päivä. Mikäli treenipäivänä, jolle aika on varattu, on vielä vapaita aikoja voit varata myös toisen 60 minuutin ajan ennen tai jälkeen ennakkovarauksen, jolloin kokonainen treeniaikasi on 120 min. Kuntosalille pääsee 15 henkilöä kerrallaan.

Ryhmäliikunta
Ryhmäliikuntatunneille varataan aika varausjärjestelmämme kautta ja tunneille otetaan ohjaajan lisäksi 10 henkilöä kerrallaan. Ulkona järjestettäville tunneille enemmän.

Virtuaalitunnit
Virtuaalisalin voi varata omaan käyttöön ajanvarauksen kautta. Virtuaalitunnille voit ottaa mukaan ystävän tai perheenjäsenen, jolla on myös Ladyt jäsenyys. Mikäli haluat ottaa treeniseuraa mukaasi ilmoita siitä ennakkoon [email protected].

Suihkut ja saunat
Suihkut, infrapunasauna ja sauna otetaan jälleen käyttöön. Näihin tiloihin kuitenkin vain yksi henkilö kerrallaan, jotta pystymme säilyttämään turvavälit kaikissa tilanteissa.

Varattu aika (60/120 min) sisältää ajan myös pukuhuoneissa, suihkussa ja saunassa.

Salille pitää tulla ja saapua täsmällisesti.

Muistetaan vielä: käytä maskia salille saapuessasi ja lähtiessäsi, muista puhdistaa laitteet ennen ja jälkeen käytön ja pidä reilut turvavälit.

Rakkaat ladyt, suuri kiitos siitä, että olette noudattaneet käytäntöjämme niin upeasti! Jatketaan samaan malliin.

Päivitetty ma 10.5.

Treeniturvallisuus edellä edelleen mennään. Kuntosalille voi varata ennakkoon yhden 60 min ajan per päivä. Jos kuitenkin itse treenipäivänä on vapaita aikoja jäljellä, joko ennen taikka jälkeen varauksen, voi varata itselleen vielä toisen ajan lisäksi.

Tervetuloa!

Päivitetty ti 27.4.2021

Tervetuloa jumpalle ja salille to 29.4. alkaen!

Olemme olleet useampaan otteeseen Etelä-Suomen aluehallintovirastoon yhteydessä, viimeksi tänään ja olemmekin saaneet aktiivisesta yhteydenpidosta paljon kiitoksia ja kehuja. Rajoitusten purkamisen tulemme tekemään hillitysti, hallitusti ja maltilla, turvallisuus edellä ja viranomaismääräysten mukaisesti.

Etelä-Suomen aluehallintovirasto jatkaa kuitenkin su 16.5.2021 asti turvavälipäätöstä. Päätöksen mukaan tilojen käytöstä vastaavien toimijoiden pitää varmistaa, että asiakkailla on mahdollisuus välttää lähikontaktit toisiinsa. Määräys perustuu tartuntatautilain pykälään 58 d.
https://avi.fi/tiedote/-/tiedote/69907651

Tätä kunnioittaen ja noudattaen, toimintamme jatkuu to 29.4. alkaen:

🔅 Kuntosalille, ryhmäliikunta- ja virtuaalitunneille vain ajanvarauksella: https://ladyt.fi/varaa

🔅Jokaisen tulee tehdä oma henkilökohtainen ajanvaraus. Virtuaalitunnin varauksen tekee vain 1 henkilö. Mikäli ystävä tulee mukaan, siitä tietoa ennakkoon: [email protected] (nimet, ajankohta)

🔅Kuntosalille kerrallaan 10 henkilöä

🔅Ryhmäliikuntatunneille myös enintään 10 henkilöä. Ennakkoon voi varata yhden 45/60/75 min tunnin per päivä. Saman päivän vapaita aikoja voi varata vaikka olisikin jo ennakkovarauksia.

🔅Ladyt Goes Out eli ulkojumppiin enintään 30 henkilöä kerrallaan

🔅Virtuaalisali on varattavissa ma 3.5. alkaen omaan henkilökohtaiseen käyttöön. Mukaan voi ottaa myös ystävän (molempien tulee olla Ladyt jäseniä)

🔅 Saunat ja suihkutilat ovat toistaiseksi pois käytöstä

🔅 Loppuviikon ajanvaraus kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille ke 28.4. klo 12.00 alkaen

🔅 Loppuviikko mennään vielä kuntosalin osalta 45 min varauksilla, mutta ensi viikolla varausaika pitenee 60 min

🔅Ensi viikon ajanvaraus avataan pe 30.4. klo 13.00 alkaen

🔅Pidetään yhdessä huolta turvallisuudesta. Käytetään kasvomaskia (pukuhuone, aula), pidetään riittävät turvavälit, puhdistetaan laitteet ja välineet sekä huolehditaan hyvästä käsihygieniasta

Tarkempaa tietoa toimintaohjeista on laitettu meilitse ke 28.4.

Ihanaa nähdä teitä jälleen, odotamme teitä kovasti!

Päivitetty ma 26.4.2021

Etelä-Suomen aluehallintoviraston asettamat rajoitukset ovat voimassa ke 28.4. asti.

Tämänhetkisen viranomaistiedotuksen mukaan pääsemme avaamaan Ladyt keskukset jälleen to 29.4. Olemme olleet viimeksi tänään aluehallintovirastoon yhteydessä ja odotamme vahvistusta rajoitusten purulle. AVI ei vielä kuitenkaan osannut antaa tarkaa ohjeistusta miten toimintaa voidaan jatkaa 29.4 alkaen. Rajoituksia siis puretaan, mutta kuinka paljon?

Haluamme toimia vastuullisesti, viranomaisten pelisääntöjä kunnioittaen ja teidän turvallisuus on meille prioriteetti numero 1!

Tiedotamme teitä heti kun saamme asiasta varmuuden. Eli maltetaan vielä hetki.

Päivitetty pe 23.4.2021

Etelä-Suomen aluehallintovirasto on tehnyt to 22.4. päätöksen, että kuntosalit voi avata asiakkaille to 29.4.

Tiedotamme toimintatavoista viimeistään alkuviikosta.

https://avi.fi/tiedote/-/tiedote/69907076

Päivitetty to 22.4.2021

Etelä-Suomen Aluehallintoviraston asettamat rajoitukset ovat voimassa ke 28.4. asti. Valitettavasti tässä kohdin emme tiedä rajoitusten jatkumisesta taikka niiden päättymisestä enempää. Tiedotamme teitä välittömästi kun saamme itsekin asiasta tarkempaa tietoa.

Haluamme toimia reilusti ja tasapuolisesti sekä taata mahdollisimman monelle mahdollisuuden tulla kuntosalille tai virtuaalitunnille, näin ollen viikon 17 ajanvaraus kuntosalille toteutetaan seuraavasti:

Henkilöt, joilla on ollut viikkojen 15-16 aikana kuntosalille 0-1 ajanvarausta:
* ajanvaraus to 22.4. klo 16.00 alkaen

Henkilöt, joilla on ollut viikkojen 15-16 aikana kuntosalille yli 2 ajanvarausta:
* ajanvaraus la 24.4. klo 13.00 alkaen
Liian aikaisin tehdyt varaukset poistetaan toimestamme.

K u n t o s a l i :
* Ennakkovarauksia 2/ viikko/ hlö

* Saman päivän vapaat kuntosaliajat ovat kaikkien varattavissa, vaikka varauksia olisikin jo useampia.

Vaihtoehdot:
1.) Varaat ajan itsellesi
2.) Varaat saman ajan itsellesi sekä samassa taloudessa asuvalle perheenjäsenellesi, esim. äiti, tytär, sisko. Kaikkien tulee olla Ladyt jäseniä (Ts. kuntosalille ei voi tulla miespuoliset perheenjäsenet).

* Ajanvarauksen tekee vain yksi henkilö. Varaajan tulee sähköpostilla ([email protected]) ilmoittaa muiden perheenjäsenien nimet, jotta tiedämme ketä talossamme liikkuu.

* Kun olet tehnyt varauksen, saat vahvistuksen ja PIN-koodin sähköpostiin.

* Kun tulet kuntosalille, vastaanottotiskillä tulee aina myös rekisteröityä!

* Salille tulee saapua ja poistua täsmällisesti. Vuoro alkaa tasalta ja päättyy varttia vaille, esim. 13.00–13.45

L a d y t   G o e s   O u t :
* Ennakkovarauksia 2/ viikko/ hlö

* Seuraavan päivän vapaille Ladyt Goes Out -tunnille voi varata paikan jo edellisenä päivänä. Eli tänään voi varata paikan huomiselle tunnille, vaikka olisikin jo kaksi ennakkovarausta samalle viikolle

* Kuntosali- ja päiväjäsenillä on myös oikeus varata ulkojumppia.

* Tunnille osallistuttava vähintään 3 henkilöä

* Mikäli tunti perutaan vähäisen osallistujamäärän tai sateen vuoksi, ilmoitamme siitä tekstiviestillä.

* Ulkojumpat pidetään keskuksen piha-alueella (Myyrmäessä Myyrinpuhoksen parkkipaikalla)

* Ulkojumppiin ei tarvitse rekisteröityä vastaanottotiskillä. Riittää, että saavut paikalle ja jäät ulos odottamaan ohjaajaa.

* Ohjaajalla on nimilista ja käy osallistujat tarvittaessa läpi nimenhuudolla.

P e r u u t u s :
* Mikäli et ole tulossa salille tai jumpalle, peruuta ajanvaraus!

* Ajanvaraus peruttava vähintään 3 tuntia ennen varauksen alkua.

* Peruuttamaton aika tai viime tipassa peruuttaminen vie varausoikeuden 7 päiväksi.

* Peruutukset voit tehdä joko varausvahvistuksen kautta, tai sähköpostitse [email protected]

Ajanvaraus kuntosalille ja Ladyt Goes Out -tunneille: https://ladyt.fi/varaa/

Päivitetty pe 16.4.2021

Etelä-Suomen Aluehallintoviraston tekemän päätöksen perusteella Ladyt Kannelmäki ja Myyrmäki on suljettu 1.4.-14.4. välisen ajan.

Olemme lähettäneet jäsenillemme tiedotteen sähköpostitse to 1.4.2021. Mikäli et ole saanut tiedotetta, ole yhteydessä: [email protected]

Ma 1.3. alkaen kuntosali on avoinna päivittäin klo 5.00- 23.00. Kuntosalille, ryhmäliikuntatunneille, Neurosonic ja Slimyonik -hoitoihin pääsee vain ajanvarauksella.

Ajanvaraus
Uusien rajoitusten johdosta ryhmäliikuntatunneille ja kuntosalille pääsee osallistumaan ainoastaan ajanvarauksella 75 minuutin ajaksi, sisältäen ajan myös esim. pukutiloissa. Suihkut ja saunat ovat poissa käytöstä. Varattavia paikkoja kuntosalille on 10 ja ryhmäliikuntatunneille 8 per varattava aika. Näin varmistamme, että tiloissa on maksimissaan 10 asiakasta kerrallaan.

Vastuullisena yrityksenä teemme kaikkemme koronaviruksen leviämisen ehkäisemiseksi. Olemme tehneeet kovasti töitä ja teemme nyt entistä kovemmin teidän ja henkilökuntamme turvallisuuden eteen.

Hyvällä yhteistyöllä sekä varovaisuudella minimoimme viruksen ja infektioiden leviämisen tässä haastavassa tilanteessa. Seuraamme tiiviisti valtakunnallista tilannetta ja noudatamme THL:n ja viranomaisten ohjeistuksia. Tiedotamme muutoksista välittömästi.

Olemme tehostaneet pintojen, laitteiden ja välineiden desinfiointia. Pukuhuoneisiin, kuntosalille ja ryhmäliikuntatiloihin on lisätty käsidesivaahtoa sekä desinfioivaa puhdistusainetta. Tarjoamme myös kertakäyttökäsineet.

Tiloissamme on vahva maskisuositus. Henkilökuntamme käyttää kasvomaskia ja asiakkaille suosittelemme kasvomaskin käyttöä mm. vastaanotossa, pukuhuoneissa, hierovissa tuoleissa, kun liikkuu tilasta toiseen (esim. pukuhuoneesta kuntosalille) sekä ennen ryhmäliikuntatunnin alkua ja heti sen jälkeen. Suosittelemme kasvomaskin käyttöä myös kuntoilun aikana, mutta se on vapaaehtoista.

Henkilökuntamme muistuttaa turvaväleistä, käsienpesusta sekä laitteiden puhdistamisesta kuntosalilla ja ohjattujen tuntien yhteydessä. Lisäksi tiedotamme turvallisuudesta uutiskirjeissä (email), keskuksen tiloissa sekä säännöllisesti Ladyjen Facebook- ja Instagram -sivuilla sekä erillisissä livestriim uutislähetyksissä.

Tiloissamme ei ole yhtään todettua tartuntaa. Mahdollisissa altistumistapauksissa tiedotamme asiasta välittömästi henkilökuntaamme sekä kulunvalvonnan perusteella paikalla olleita henkilöitä puhelimitse ja välitämme heille sairaanhoitopiirin antamat ohjeet.

Muista erityisesti nämä:

• Kipeänä ei pidä tulla kuntoilemaan. Tämä sääntö pätee ympäri vuoden.
• Käytä kasvomaskia yleisissä tiloissa: vastaanotto, pukuhuone, odotustilat.
• Säilytä reilut turvavälit.
• Jokaisen tulee huolehtia hyvästä käsihygieniasta. Kädet tulee pestä ja desinfioida huolellisesti sekä salille tullessa, aikana, että pois lähtiessä.
• Turvavälien noudattaminen: vastaanotto, pukuhuone, suihku- ja saunatilat, kuntosali, ryhmäliikunta. Anna tilaa muille ja malta odottaa omaa vuoroasi.
• Välineet ja laitteet tulee puhdistaa ennen ja jälkeen niiden käytön.
• Keskukseen tullessa tulee aina rekisteröityä vastaanoton kosketusnäytöllä, näin esim. mahdolliset altistumiset saadaan tiedotettua pikaisesti

Pukuhuoneet, sauna- ja suihkutila

• Pukuhuoneissa on vahva maskisuositus.
• Noudata reilua turvaväliä pukuhuoneissa ja vältä pukuhuoneessa turhaa oleilua
• Saunat ja suihkut ovat pois käytöstä
• Osa pukukaapeista on otettu käytöstä pois, jolloin turvavälit säilyvät paremmin

Kuntosali

• Vahva maskisuositus kun liikkuu tilasta toiseen (esim pukuhuoneesta kuntosalille)
• Kuntosalille max. 10 henkilöä kerrallaan per varattava aika
• Puhdista laitteet ja välineet huolellisesti ennen ja jälkeen niiden käytön, myös kaikki säätönapit (penkit, painopakka)
• Kuntosalille voi mennä myös suoraan käymättä pukuhuoneessa. Laita treenivaatteet jo kotona päälle, jätä ulkojalkineet eteiseen ja laita takki kassiin
• Kuntosalilaitteiden ja lämmittelylaitteiden väliin tulee jättää vapaa laite, eli käytä vain joka toista laitetta.

Ryhmäliikunta

• Vahva maskisuositus ennen ryhmäliikuntatuntia ja heti sen jälkeen.
• Pienemmät ryhmäkoot. Osallistujamäärä 1+8
• Tuntien välissä pidemmät tauot, jolloin vältytään turhilta kohtaamisilta
• Ryhmäliikuntasalin lattiassa paikkamerkit, jolloin turvavälit säilyvät
• Tiedotamme edellisen viikon ryhmäliikunnan kävijämäärät Ladyt suljetussa Facebook -ryhmässä.
• Ryhmäliikuntatunneille varataan paikka ennakkoon.
• Saman illan aikana on mahdollista osallistua vain yhdelle 45/50/55/60 min tunnille. Näin mahdollisimman moni pääsee osallistumaan tunneille mukaan.
• Osa ryhmäliikuntatunneista vain livestriim -tunteja. Eli näille tunneille ei voi paikan päällä osallistua mukaan
• Tule tunneille ajoissa, jolloin turvavälit säilyvät esim. pukuhuoneissa
• Säilytä turvavälit ja pidä kasvomaskia kun odottelet tunnille pääsyä, myös tutun jumppakaverin kanssa
• Pidä jumppasalin edessä oleva käytävä vapaana ja odota tunnille pääsyä ”väljemmillä vesillä”
• Ryhmäliikuntatunneille osallistuessasi tulee olla rekisteröitymislippu mukana
• Ota mukaasi oma matto, jos mahdollista
• Laita oma iso pyyhe jumppamaton päälle
• Vältä pukuhuoneeseen menemistä heti ryhmäliikuntatunnin päätyttyä, näin turvavälit säilyvät paremmin
• Suosi keskuksen virtuaalitunteja.

Kuntosalin ja ohjattujen ryhmäliikuntatuntien lisäksi tarjoamme Ladyt jäsenille maksuttomia online- ja livestriim ryhmäliikuntatunteja (www.ladyt.fi/online). Uusi salasana lähetetään kerran kuukaudessa uutiskirjeen mukana.

Moni asiakkaistamme yllä pitää terveyttä ja kuntoaan Personal trainerin avulla. Personal trainer -tapaamiset voi toteuttaa myös etänä. Suosittelemme kokeilemaan! Lisätietoja [email protected]

Lisäksi suosittelemme kokeilemaan keskusten virtuaalitunteja. Valikoimasta löytyy myös keskuksemme omien ohjaajien tunteja, mm. Rasvanpoltto, Kahvakuula, Kiinteytys, Yin jooga. Mikäli kaipaat apua niiden käynnistämisessä, henkilökuntamme auttaa siinä mielellään. Voit ottaa yhteyttä myös: [email protected]

Meidän jokaisen tulee ottaa asia nyt todella vakavasti ja toimia vastuullisesti. Yhteistyöllä tästä selvitään.
Kiitos muiden huomioimesta.