AKTIIVISEMPI ARKI -ryhmä alkaa lokakuussa – hae mukaan!

Tervetuloa ihana aktiivisempi ja energisempi syksy!

Hae suosittuun matalan kynnyksen ryhmään nyt mukaan!  ”Aktiivisempi arki” -ryhmät starttaavat Ladyt Kannelmäessä ma 4.10.  ja Myyrmäessä su 3.10.

Etsimme ryhmään naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla.

Oletko sinä etsimämme nainen?
• liikkuminen ei ole tällä hetkellä säännöllistä
• sinulla on halu ja mahdollisuus sitoutua 3 viikoksi
• sinulla on esim. verenpainetta, kohonneet sokeriarvot, korkea kolesteroli, tuki- ja liikuntaelin vaivoja, alakuloisuutta, ylipainoa

Kesto:
• 3 viikkoa,  (ma 4.10.- su 24.10.)

Sisältää:
• 2-3 Aktiivisempi arki -ryhmätapaamista

Lisäksi omatoimisesti voi kuntoilla sekä Ladyt Kannelmäessä että Myyrmäessä.

Hakemukset:
https://www.ladyt.fi/aktiivisempi-arki/

Paikka:
• Ladyt Myyrmäki, Jönsaksentie 6
• Ladyt Kannelmäki, Klaneettitie 6-8

Hinta:
* Ryhmätapaamiset 0 € (ei sisällä avainkorttia)
* Ryhmätapaamiset + Ladyt palvelut su 24.10. asti 10 € (sis. avainkortin, jolla palvelut käytettävissä Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä ma-su klo 5.00- 23.00)

Lisätietoja: tuija.nikkila@ladyt.fi