AKTIIVISEMPI ARKI -RYHMÄ ALKAA MA 17.5.!

KOVASTI KAIVATTU JA ODOTETTU AKTIIVISEMPI ARKI -RYHMÄ ON JÄLLEEN TÄÄLLÄ!

Tämän ryhmän avulla ja tuella sadat ladyt ovat lisänneet terveyttään ja hyvää oloa säännöllisen liikunnan avulla. Kokemuksesta siis tiedämme, että tämä toimii!

Tervetuloa ihana aktiivisempi ja energisempi kesä! Tämä hyvän mielen ja matalan kynnyksen ryhmä starttaa Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä ma 17.5. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla.

Etsimme ryhmään naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla.

Ryhmään kannatta osallistua, jos:
• liikkuminen ei ole tällä hetkellä säännöllistä
• sinulla on halu ja mahdollisuus sitoutua 4 viikoksi
• sinulla on esim. verenpainetta, kohonneet sokeriarvot, korkea kolesteroli, tuki- ja liikuntaelin vaivoja, alakuloisuutta, ylipainoa

Kesto:
• 4 viikkoa, ma 17.5.- su 13.6.

Sisältää:
• 2-3 Aktiivisempi arki -ryhmätapaamista viikossa
• ohjattuja ryhmätunteja, omatoimista kuntosaliharjoittelua, liikuntasuunnitelman, kunto – ja ravintoneuvontaa
• Ladyt Kannelmäen ja Myyrmäen palvelut ma 17.5.- su 13.6. klo 5.00-23.00 (kuntosali, ryhmäliikunta- ja virtuaalitunnit)

Paikka:
• Ladyt Myyrmäki, Jönsaksentie 6
• Ladyt Kannelmäki, Klaneettitie 6-8

Hinta:
• 44 € (ei-jäsen)
https://www.ladyt.fi/tuote/aktiivisempiarki-touko21/

• 33 € (Ladyt jäsen)
https://www.ladyt.fi/tuote/aktiivisempiarki-touko21-jasen/

Palautteita edellisistä ryhmistä:
”Tuhannet kiitokset teille että mahdollistitte tämän kokemuksen! Aiemmin en missään salilla ole kokenut niin välitöntä ja tervetullutta fiilistä ja mikä tärkeintä, liikunta on alkanut taas maistua!”

”Aktiivisempi Arki -ryhmä on minulle ainakin ollut hyvä ponnistus uuteen aktiivisempaan arkeen.”

”Tämä osallistumismahdollisuus on ollut minulle uusi startti ja olenkin saanut aikaiseksi merkittäviä edistysaskeleita esimerkiksi selkäni hyvinvoinnin ajatellen. Kiitos siitä.”

• ”Kovasti olen tykännyt Aktiivisempi arki -ryhmästä. Se on ollut hyvä, että kynnys on pidetty todella matalana, ja meitä muistutellaan usein siitä, että ei saa aloittaa liian rankasti eikä liian paljon itseltä vaatien.”

• ”Ryhmään pääseminen oli huikea juttu. Matala kynnys, ei paineita, vaan pelkkiä mahdollisuuksia – se on tärkeä asenne ryhmän ohjaajilta ja yleisessä ilmapiirissä!”

OLE NOPEA – PAIKKOJA ON RAJOITUSTI!