PILATES-KURSSI

/by

Helli itseäsi pilateksella!
Pilates on rauhallista, lempeää mutta tehokasta. Pilates-harjoitusten avulla pyritään saavuttamaan hyvä ryhti ja hahmottamaan oma keho paremmin.

Pilates lisää voimaa, parantaa ryhtiä ja kehontuntemusta sekä vahvistaa keskivartalon lihaksia, kehittää liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

• Ladyt Kannelmäki su 8.9. klo 11.30- 13.30

Kurssi sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoituksia.

Kurssin ohjaa fysioterapeutti Tuija Nikkilä

Tervetuloa!