selkäryhmä

KROPPA KUNTOON -RYHMÄ ALKAA MA 14.5.!

Kroppa kuntoon pienryhmävalmennuksessa keskitytään nivelten hyvinvointiin, kipujen ennaltaehkäisyyn ja niiden lievittämiseen
ja kuntoutukseen.

Kenelle?
• Kärsit selkä-, olkapää-, lonkka- tai polvikivuista
• Niveliäsi kolottaa usein
• Haluat ennaltaehkäistä mahdollisia kipuja ja parantaa ryhtiä

Sisältää:
• 6 yhteistapaamista
• luento nivelten hyvinvointiin liittyen
• pääpaino käytännön harjoitteissa kuntosalilla
• liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoitteita
• sisältää kuntosaliohjelman sekä liikkuvuusohjeita
• WhatsUpp -ryhmä
• Viikkoraportointi

Aika ja paikka:
Myyrmäessä ma klo 19.00 (I tapaaminen ma 14.5. klo 19.15)

Hinta:
Ladyt jäsenille 99 €, ei-jäsenet 149 €

Lisätietoja ja ilmoittautuminen:
heikki.laatikainen@ladyt.fi