KILOT KURIIN -RYHMÄ ALKAA HELMIKUUSSA!

Kiristääkö vaatteet? Ahdistaako peilikuva? Oletko kyllästynyt painon jojoiluun?

Etsimme KILOT KURIIN –ryhmään 20 liikakiloihinsa kyllästynyttä naista, joille liikakilot tuovat haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Emme usko poppaskonsteihin, vaan pysyviin elämäntapamuutoksiin. Yhdellä pysyvällä muutoksella voi olla merkittävä vaikutus painonpudotuksessa ja –hallinnassa.

Valmennuksessa painotetaan muutos- ja motivaatiovalmennusta sekä erityisesti ruokavalion merkitystä. Tarjoamme onnistumisen avaimet käteesi; selkeitä ohjeita pysyvään painonpudotukseen ja elämäntapamuutokseen – tartutko niihin?

Oletko sinä etsimämme nainen?
• haluat kilot kuriin terveellä tavalla
• sinulla on halu ja mahdollisuus sitoutua 4 viikoksi
• tähtäät pysyvään muutokseen ja olet motivoitunut tekemään töitä tavoitteesi eteen

Ajankohta:
• 4 viikkoa, ma 12.2.- 11.3.2018

Sisältää:
• 1-2 Kilot kuriin -ryhmätapaamista viikossa, joista yksi luento
• ohjattuja ryhmätunteja, omatoimista kuntosaliharjoittelua, liikuntasuunnitelman ja kuntoneuvontaa

Paikka:
• Ladyt Myyrmäki, Jönsaksentie 6
• Ladyt Kannelmäki, Klaneettitie 6-8

Vapaamuotoiset hakemukset:
• sonja.toivonen@ladyt.fi
Kerro hakemuksessasi, miksi haluat paikan ryhmästä. Liitä hakemukseesi myös yhteystietosi (nimi, osoite ja puhelinnumero).

Ryhmä on veloitukseton.