Kivan Olon lauantai

Vietämme Kivan Olon lauantaita Myyrmäessä ja Kannelmäessä

Ohhoh, nyt on paljon kivaa ja hyödyllistä ohjelmaa tiiviissä paketissa!

Vietämme Kivan Olon lauantaita Myyrmäessä 16.1. ja Kannelmäessä 23.1.2016 – ja ne tekevät hyvää leidille kuin leidille! Tervetuloa, kerää ystävätkin mukaan. Tapahtumiin on kaikilla vapaa pääsy.

Saat tietoa ja vinkkejä ravinnosta ja kuntosalilla treenaamisesta. Voit tutustua niin itseesi kuin ryhmäliikuntatuntien hyötyihin ja oman WeekPlanin suunnitteluun – ja tietysti kaikkiin Personal Trainereihimme. Entä mitä on FMS ja kuinka sinä treenaajana hyödyt siitä? Lisäksi tapahtumassa on mahdollisuus kipua lievittävään kinesioteippaukseen.

Ja koko mahtava ohjelma tarjoillaan tiiviissä paketissa klo 9.30–12.00. Jää lauantaita vielä muuhunkin menoon.

Tarjouksia ja arvontoja

Kunnon tapahtumissa on myös tarjouksia ja arpajaisia. Niin meilläkin:

  • Saat päivän aikana kaikista Personal Training -valmennushinnoista 16 % alennuksen.
  • Kaikki paikalletulleet osallistuvat veloituksettoman 6x Personal Training -paketin, FMS-testin ja Fitran kirjojen arvontaan.

 

Kivan Olon lauantain ohjelma

9.30 alkaen kehonkoostumusmittauksia koko päivän ajan (hinta 5 €, PT-asiakkaillemme maksuton)

10.00–10.30 Jokanaisen kuntosaliohjelma

Personal Trainerit ohjaavat aloittelijalle sopivan, helpon kuntosaliohjelman ja laiteopastuksen. Turvallinen aloitus kuntoilulle!

10.15 ”Hesen” ravintovinkit

Ajankohtaista ja tuoretta tietoa aiheesta, uusia näkökulmia asiaan. Helppoja toteuttaa – ei mitään rakettitiedettä!

10.30–11.00 Tutustu itseesi! Personal Trainer antaa tietoa kehonkoostumusmittauksen tuloksista ja siitä, miten ne vaikuttavat terveyteesi. Kuulet myös, miten pystyt muuttamaan kehonkoostumustasi.

10.45–11.15 Ryhmäliikunta tutuksi

Tule laatimaan oma liikunnallinen kivan olon lukujärjestyksesi keväälle 2016. Tuija ja Laura kertovat ryhmäliikuntatunneista ja niiden hyödyistä ja antavat vinkkejä, kuinka laadit oman WeekPlanin.

11.15 ”Hesen” ravintovinkit

Ajankohtaista ja tuoretta tietoa aiheesta, uusia näkökulmia asiaan. Helppoja toteuttaa – ei mitään rakettitiedettä!

11.45 FMS. Tietoisku ympäri maailmaa suosiota keränneestä FMS-harjoittelumenetelmästä. Mitä on FMS ja kuinka sinä treenaajana hyödyt siitä?