4 helppoa mustikkasmoothie ohjetta

4 HELPPOA MUSTIKKASMOOTHIE OHJETTA

Jos pakastin pullistelee vielä viime kesän vitamiinipommeja, on oikea aika ryhtyä smoothiepuuhiin. Smoothie on helppo, monipuolinen ja ravitseva ateria pikaiseen nälkään. Sitä on mahdollista muokata lähes loputtomasti vain mielikuvituksen ollessa rajana.

Lähdetään liikenteeseen helposta mustikkasmoothiesta, johon löytyy ainekset joko valmiina keittiöstä tai pikaisella piipahduksella lähikauppaan.

1. PERUSOHJE 2:lle

1,5 dl jugurttia tai rahkaa
1,5 dl pakastemustikoita
1,5 dl maitoa
hunajaa makeutukseen maun mukaan

Mittaa ainekset tehosekoittimeen ja surauta sileäksi.

2. LISÄÄ HALUTESSASI RUOKAISUUTTA

2 rkl kaurahiutaleita, siemeniä tai pähkinöitä

3. MAISTUISIKO MAKEA?

Lisää vielä puolikas tai kokonainen banaani

4. VEGAANILLE TAI ALLERGISELLE

Käytä soija- tai muuta kasvipohjaista jugurttityyppistä valmistetta, sekä kasvimaitoa

VINKKI: voit nauttia smoothiesi myös trendikkäästi kulhosta!